Từ 4 xã ghép lại, một địa danh mới ra đời với tên gọi đặc biệt thu hút du lịch ngay lập tức
Tên gọi này gây chú ý không chỉ bởi ý nghĩa biểu tượng, mà còn vì địa phương này đang dần trở thành điểm đến tiềm năng trên bản đồ du lịch vùng cao.
Báo điện tử của Trung ương Hội Nông dân Việt Nam
Tổng biên tập: Nguyễn Văn Hoài
Phó Tổng Biên tập: Phan Huy Hà (Thường trực), Lưu Phan, Đỗ Thị
Sâm, Hoàng Sơn
Giấy phép hoạt động báo điện tử số 115/GP-BTTTT do Bộ TT-TT cấp ngày 01/3/2022 và giấy phép sửa đổi, bổ sung số 55/GP-BVHTTDL do Bộ VHTTDL cấp ngày 11/6/2025
Bản quyền thuộc về Báo điện tử Dân Việt.
Mọi hình thức sao chép lại thông tin, hình ảnh phải được sự đồng ý bằng văn bản .
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để gửi bình luận
Xin chào, !
Bạn đã đăng nhập với email:
Đăng xuất
Pickleball là sự kết hợp thú vị giữa tennis, cầu lông và bóng bàn. Môn thể thao này được chơi trên sân nhỏ hơn sân tennis, với vợt cứng và quả bóng nhựa nhẹ có lỗ. Pickleball có thể chơi đơn hoặc đôi, phù hợp với mọi độ tuổi và trình độ thể lực, từ người cao tuổi đến thanh thiếu niên, từ người mới bắt đầu đến các vận động viên chuyên nghiệp.
Với nhịp độ chơi linh hoạt, dễ học, ít chấn thương và cực kỳ vui nhộn, pickleball đang trở thành “ngôi sao mới” trong làng thể thao cộng đồng. Nhưng điều khiến nhiều người quan tâm hơn cả chính là: Tập pickleball đốt bao nhiêu calo?
Theo nhiều nghiên cứu từ các chuyên gia thể chất và dữ liệu từ Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), số calo mà một người có thể đốt cháy khi chơi pickleball phụ thuộc vào cường độ vận động, thời gian chơi, thể trạng và cân nặng.
Dưới đây là ước lượng trung bình:
Thời gian chơi | Cường độ | Cân nặng trung bình | Calo đốt cháy |
30 phút | Nhẹ | 60 kg | 200 – 250 calo |
30 phút | Trung bình | 70 kg | 250 – 320 calo |
60 phút | Cao | 75 – 80 kg | 500 – 700 calo |
Như vậy, một buổi chơi pickleball kéo dài 1 tiếng có thể giúp bạn đốt từ 400 đến hơn 700 calo – tương đương với chạy bộ hoặc chơi tennis, nhưng lại nhẹ nhàng và thú vị hơn rất nhiều.
Để hiểu rõ hơn về khả năng đốt cháy calo của pickleball, hãy so sánh nó với các môn thể thao phổ biến:
Chạy bộ (8km/h): 480 – 600 calo/giờ
Tennis (đánh đơn): 500 – 650 calo/giờ
Cầu lông: 400 – 500 calo/giờ
Bơi lội nhẹ: 400 – 600 calo/giờ
Pickleball (cường độ cao): 500 – 700 calo/giờ
Dễ thấy, pickleball không hề “lép vế” về khả năng tiêu hao năng lượng, trong khi lại ít gây căng thẳng lên khớp và dễ tiếp cận hơn.
Liên tục di chuyển: Người chơi cần di chuyển nhanh để đón bóng, thay đổi hướng, chạy nước rút ngắn, điều này giúp tăng nhịp tim và tiêu hao năng lượng.
Phối hợp toàn thân: Pickleball yêu cầu sử dụng cơ bắp toàn thân – tay, chân, bụng, lưng – khiến cơ thể hoạt động đồng bộ và sinh nhiệt nhiều hơn.
Tính linh hoạt cao: Bạn có thể điều chỉnh mức độ vận động tùy vào sức khỏe và mục tiêu tập luyện, từ chơi nhẹ nhàng đến thi đấu tốc độ cao.
Một trong những lý do khiến pickleball trở nên phổ biến là vì tính đại chúng của nó. Đây là môn thể thao:
Phù hợp với người cao tuổi: Ít tác động lên khớp, giúp duy trì vận động, cải thiện thăng bằng và sức khỏe tim mạch.
Thích hợp cho người trẻ bận rộn: Chỉ cần 30 phút là đủ để vận động toàn thân, giải tỏa stress sau ngày dài.
Lý tưởng cho gia đình và nhóm bạn: Có thể chơi đôi, mang tính giải trí cao, tạo sự gắn kết giữa các thành viên.
Để tối ưu lượng calo đốt cháy khi chơi pickleball, bạn nên lưu ý:
- Khởi động kỹ trước khi chơi để tránh chấn thương.
- Chơi liên tục từ 30 phút trở lên để đảm bảo nhịp tim tăng đều.
- Kết hợp ăn uống lành mạnh, uống đủ nước trong và sau khi chơi.
- Đa dạng hóa chiến thuật và tốc độ chơi để tăng hiệu quả vận động
Qua bài viết này, chắc chắn bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi: Tập pickleball đốt bao nhiêu calo?. Với khả năng đốt tới 700 calo mỗi giờ, pickleball không chỉ là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân mà còn phù hợp để duy trì sức khỏe lâu dài. Hãy thử ngay hôm nay để cảm nhận sự khác biệt – vận động chưa bao giờ thú vị đến thế!
“Quả bóng vàng” Việt Nam dẫn dắt CLB TP.HCM? Thương vụ M.U mua Mbeumo vẫn có thể đổ bể nhưng không vì tiền; Đội tuyển U20 Việt Nam lên đường sang Nhật Bản tập huấn; Chủ tịch Perez khó thay đổi mô hình sở hữu Real Madrid; Nhân chứng minh “oan" cho Diogo Jota.
Tên gọi này gây chú ý không chỉ bởi ý nghĩa biểu tượng, mà còn vì địa phương này đang dần trở thành điểm đến tiềm năng trên bản đồ du lịch vùng cao.
Đức sẵn sàng mua hệ thống phòng không Patriot từ Mỹ và gửi chúng tới Ukraine, Thủ tướng Friedrich Merz tuyên bố tại Hội nghị phục hồi Ukraine ở Rome.
Trong 6 tháng đầu năm, TP.HCM chỉ cấp phép mở bán cho 7 dự án nhà ở với tổng số hơn 5.500 căn. Điều này cho thấy vấn đề về pháp lý vẫn đang là điểm nghẽn, tác động lớn đến thị trường bất động sản.
Phó Thủ tướng đề nghị UBND tỉnh Nghệ An khẩn trương, nghiêm túc thực hiện đúng nhiệm vụ cơ quan chủ quản đầu tư tuyến đường bộ cao tốc Vinh - Thanh Thủy.
Trong bối cảnh giá vàng thiết lập các đỉnh mới, bạc đang dần được xem xét là một giải pháp thay thế. Tuy nhiên, đằng sau "cơn sốt" này, giới chuyên gia cảnh báo nhà đầu tư cần cẩn trọng do biến động giá bạc khó lường và tính thanh khoản thấp.
Theo lệ cũ khi tân khoa vinh quy bái tổ, hàng tổng ngoài việc lo liệu lễ nghi đón rước, còn phải đóng góp vật lực, phục dịch làm nhà cho tân khoa.
Trước mong muốn của người dân, Sở Y tế và Bảo hiểm xã hội (BHXH) TP.HCM đã khẳng định sẽ tiếp tục thực hiện các chính sách hỗ trợ đóng bảo hiểm y tế (BHYT) và BHXH tự nguyện cho người dân thuộc hai tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu và Bình Dương cũ, cho đến khi có nghị quyết mới.
Tòa án đánh giá Nguyễn Văn Hậu gây băng hoại đạo đức, cách hành xử của các bị cáo là lãnh đạo, cán bộ các tỉnh, đe dọa sự tồn vong của chế độ và tất cả đã đi ngượi lại lợi ích của Nhà nước, nhân dân.
Trấn Thành cho biết anh quá đỗi xúc động khi vô tình xem những chia sẻ của Hari Won - người đã ở bên cạnh anh gần một thập kỷ.
Năm học 2025-2026, Học viện Nông nghiệp Việt Nam công bố chương trình học bổng: “Tôi yêu quê hương” dành cho học sinh lớp 12 tại 8 tỉnh miền núi phía Bắc, 5 tỉnh thuộc khu vực Tây Nguyên và 3 tỉnh thuộc khu vực Tây Nam Bộ với hơn 1.400 suất học bổng.
Dưới đây là 3 cặp cầu thủ được dự đoán sẽ tạo ra điểm nhấn và ảnh hưởng lớn đến kết quả trận chung kết FIFA Club World Cup 2025 giữa Chelsea với PSG.
Nhiều quán ăn nổi tiếng ở Bình Dương gia nhập TP.HCM mới sau khi sáp nhập. Đáng chú ý, phường Lái Thiêu, Thủ Dầu Một có nhiều địa chỉ ẩm thực nổi tiếng và đặc biệt chỉ cách phường Sài Gòn, Gia Định khoảng hơn nửa tiếng đồng hồ đi xe.
Cập nhật danh sách các trường đại học đào tạo ngành Khoa học Máy tính tại TP.HCM năm 2025, so sánh học phí, chỉ tiêu dự kiến... và những điều thí sinh cần quan tâm
Các cộng sự của Tổng thốngMỹ Donald Trump tin rằng việc ông thay đổi cách tiếp cận đối với cuộc xung đột ở Ukraine chỉ đơn thuần là một chiến lược đàm phán, một nguồn tin nói với Semafor.
Thị trường thép trong nước giữ giá ổn định nhờ các biện pháp thuế chống bán phá giá, tạo lợi thế cạnh tranh cho doanh nghiệp nội và kéo dòng tiền đổ mạnh vào nhóm cổ phiếu thép.
3 giọng ca Opera hàng đầu thế giới gồm: Marcello Alvarez, Kathryn Lewek và Joseph Calleja đã hội ngộ trong buổi hòa nhạc đặc biệt tại Hà Nội.
Thay vì hưởng trợ cấp khá cao như Nghị định 178, tới đây, công chức dôi dư do sáp nhập, sẽ được hưởng chính sách riêng của nghị định 154 hoặc 170 áp dụng cho người tự nguyện hoặc buộc thôi việc. Những nhóm này vẫn được giữ nguyên bảo hiểm.
Túi xách, đồng hồ, giày dép mang các thương hiệu quốc tế nổi tiếng như LV, Gucci, Chanel… được bán phổ biến tại chợ Bến Thành với giá chỉ từ hơn 100.000 đồng. Hàng được bày bán ngay tại các lối đi chính đến len lỏi vào sâu từng sạp hàng bên trong.
Giữa tháng 7, khi nhiều người còn đang loay hoay tìm hướng đi, thì có 3 con giáp lại lặng lẽ vươn lên nhờ sự kiên trì, bền bỉ và tinh thần không ngừng nỗ lực.
Một người đàn ông mặc áo Grab được người dân phát hiện tử vong tại khu vực bãi đất trống nằm trong Khu công nghiệp Lộc An – Bình Sơn, xã Long Thành, tỉnh Đồng Nai.
Lực lượng Công an tỉnh Phú Thọ vừa phát hiện, xử lý một xe tải chở lợn thịt nhiễm virus dịch tả lợn châu Phi trên tuyến đường thuộc xã Tam Dương Bắc đi xã Tam Đảo (Phú Thọ).
Nhằm tiếp tục nâng cao trải nghiệm người dùng, SHB triển khai lắp đặt và vận hành máy giao dịch tự động thế hệ mới CRM (Cash Recycling Machine) với tính năng ưu việt, giúp khách hàng chủ động thực hiện nộp/rút tiền ở bất kỳ thời điểm nào trong ngày.
Tổng thống Mỹ Donald Trump tuyên bố trong cuộc trò chuyện với NBC News rằng ông sẽ đưa ra một tuyên bố quan trọng về Nga vào thứ Hai.
Chiều 10/7, CLB Hà Nội FC đã tập trung để bước vào quá trình luyện tập chuẩn bị cho mùa giải mới. Tân binh Hendrio Araujo đã có những chia sẻ về tình hình.
Trong chương trình truyền hình thực tế phát sóng trên VTV3, gia đình chị Vàng Thị Thông ở xã Bản Liền (Lào Cai) đã tiếp đón các nghệ sĩ tham gia chương trình bằng những món ăn độc đáo của người Tày, trong đó có những loại rau của núi rừng vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe. Đó là những loại rau gì?
Sau vụ du khách tử vong khi bay dù lượn, bán đảo Sơn Trà ghi nhận thêm 1 trường hợp du khách tử vong tại đây.
Hội Chữ thập đỏ ở huyện Kiến Xương (tỉnh Thái Bình cũ) lặng lẽ đến từng hộ nghèo, hộ đơn thân, hộ khó khăn nhất để bàn giao những ngôi nhà mới trên địa bàn huyện. Giữa thời điểm sáp nhập hành chính, đây được coi là một dấu mốc để người nghèo khép lại những tháng ngày khó khăn, hướng đến một cuộc sống ổn định và tươi sáng hơn.
Thuộc khu đô thị danh giá bậc nhất xứ Thanh, cách biển chỉ 15 phút di chuyển và sở hữu thiết kế ấn tượng, tòa căn hộ A1 thuộc khu K - Park Avenue (Vinhomes Star City, Thanh Hóa) đang thu hút sự chú ý của cả người mua ở thực lẫn giới đầu tư sành sỏi.
Trên quỹ đất mặt biển hiếm hoi của Bãi Sau – “tọa độ” du lịch sôi động bậc nhất Vũng Tàu, TP.HCM, Blanca City được Sun Property (thành viên Tập đoàn Sun Group) phát triển như một tuyên ngôn phong cách sống thời thượng, hội đủ yếu tố an cư – nghỉ dưỡng – giải trí – đầu tư trong hệ sinh thái “all-in-one” đẳng cấp quốc tế.