Bộ phận của con gà chứa nhiều protein giúp giảm cân, duy trì cơ bắp, làm món này ăn rất ngon
Đây bộ phận xung quanh ngực, chủ yếu là thịt nạc và ít chất béo, là nguồn dưỡng chất tốt cho sức khỏe và thường được ưa chuộng trong chế độ giảm cân
Báo điện tử của Trung ương Hội Nông dân Việt Nam
Tổng biên tập: Nguyễn Văn Hoài
Phó Tổng Biên tập: Phan Huy Hà (Thường trực), Lưu Phan, Đỗ Thị
Sâm, Hoàng Sơn
Giấy phép hoạt động báo điện tử số 115/GP-BTTTT do Bộ TT-TT cấp ngày 01/3/2022 và giấy phép sửa đổi, bổ sung số 55/GP-BVHTTDL do Bộ VHTTDL cấp ngày 11/6/2025
Bản quyền thuộc về Báo điện tử Dân Việt.
Mọi hình thức sao chép lại thông tin, hình ảnh phải được sự đồng ý bằng văn bản .
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để gửi bình luận
Xin chào, !
Bạn đã đăng nhập với email:
Đăng xuất
Anh Sơn sinh năm 1987, từng là du học sinh ngành kiến trúc tại Nhật Bản. Ở một đất nước xa lạ, với ngôn ngữ và văn hóa khác biệt, Sơn đã từng rơi vào trạng thái trầm cảm – một cuộc sống đều đặn, khô khan và đầy khoảng lặng. Chính tại đó, phòng gym trở thành nơi duy nhất mà anh cảm thấy mình được là chính mình.
Anh bắt đầu tập luyện để giải tỏa tâm lý, để quên đi cảm giác lạc lõng. Nhưng rồi, từng bài tập, từng giọt mồ hôi, từng lần nâng tạ lại đưa anh đến gần hơn với một phiên bản mạnh mẽ, tự tin, và tích cực của chính mình. Anh nhận ra thể hình không chỉ là cơ bắp – nó là sự chữa lành, là hành trình xây dựng lại bản thân từ bên trong.
Khi trở về Việt Nam năm 2019, anh đảm nhận vị trí điều hành cấp cao trong một công ty lớn. Nhưng dù công việc ổn định, lương cao, Anh Sơn cảm thấy mình đang sống trong một chiếc áo không vừa. "Tôi không thể ngồi trước máy tính 8 tiếng mỗi ngày và nói rằng mình đang sống đúng với đam mê", anh chia sẻ.
Quyết định nghỉ việc, thành lập trung tâm fitness riêng, Anh Sơn bắt đầu lại với hai bàn tay trắng. Không tài trợ, không hậu thuẫn, chỉ có đam mê và niềm tin rằng thể hình có thể thay đổi cuộc sống – như chính anh đã từng trải nghiệm.
Nhưng hành trình ấy chưa bao giờ dễ dàng. Năm 2021, một tai nạn khiến anh bị đứt dây thần kinh trụ, dây thần kinh giữa và toàn bộ gân gấp duỗi của bàn tay phải – tai nạn có thể khiến sự nghiệp thể hình của bất cứ ai khép lại mãi mãi.
Khi bác sĩ nói có thể anh sẽ không bao giờ cử động lại được ngón tay như trước, anh đã khóc. Nhưng rồi, anh đứng dậy. Không ai biết những tháng ngày sau đó anh đã tự thiết kế các bài tập phục hồi chức năng, ngày ngày luyện tập với một tay gần như không còn cảm giác. Có lúc chỉ cầm được quả bóng tennis đã là cả một chiến thắng.
Và rồi, bằng ý chí phi thường, bàn tay anh hồi phục, sức mạnh trở lại – không chỉ ở cơ bắp, mà cả trong tinh thần.
Truyền cảm hứng qua từng bước chân
Sau đại dịch, Anh Sơn bắt đầu chia sẻ video hướng dẫn tập luyện tại nhà trên TikTok. Những video ấy không chỉ dạy người ta cách squat, hít đất, hay ăn uống khoa học – mà còn khơi dậy động lực sống, khát vọng vượt lên.
Cứ thế, hàng trăm nghìn bạn trẻ theo dõi anh mỗi ngày. Không ít người nhắn tin: “Anh đã thay đổi cuộc đời em”, hay “Nhờ anh mà em không còn tự ti về bản thân”. Anh trở thành người bạn, người anh, người thầy trong hành trình tìm lại bản thân của bao người. Nhưng Sơn Nguyễn không dừng lại ở mạng xã hội.
Năm 2025, anh tổ chức Workshop Anh Sơn Nguyễn Fitness & Naturecan tại Đà Nẵng – nơi gần 200 người đến tham dự. Không đơn thuần là chia sẻ kỹ thuật tập luyện, Sơn nói chuyện về thất bại, về vết thương, về sự hồi sinh. Anh truyền đi một thông điệp giản dị mà sâu sắc: “Bạn không cần phải là người giỏi nhất, bạn chỉ cần là người không bỏ cuộc.”
Từ Hà Nội, TP.HCM, đến các thành phố ven biển, miền núi, Anh Sơn rong ruổi mang theo bộ đồ tập và câu chuyện cuộc đời, gieo hạt giống của đam mê và nghị lực cho hàng nghìn bạn trẻ – những người đang vật lộn với tự ti, với thất bại, với cuộc sống vô định.
Anh Sơn Nguyễn không phải là người hoàn hảo. Chàng trai trẻ cũng từng gục ngã, từng bị thương, từng hoang mang giữa ngã ba đường. Nhưng điều làm nên giá trị của anh chính là việc anh chọn đứng dậy – và từ nơi mình đứng dậy, anh giang tay kéo người khác đứng lên cùng.
Trong một xã hội đang ngày càng bận rộn và xa cách, những con người như Anh Sơn là ngọn đèn dẫn lối – thầm lặng nhưng bền bỉ. Anh không chỉ dạy người ta tập gym, anh dạy họ yêu bản thân, trân trọng cơ thể, và kiên trì với cuộc sống. Và có lẽ, điều tuyệt vời nhất là: ngọn lửa mà anh thắp lên – đang tiếp tục cháy trong tim của rất nhiều người khác.
Bộ phim Hàn Quốc đình đám Chị Đại Học Đường chính thức tái xuất với phần 2 – phát sóng độc quyền trên nền tảng TV360 vào tối Thứ Năm và Thứ Sáu hàng tuần.
Đây bộ phận xung quanh ngực, chủ yếu là thịt nạc và ít chất béo, là nguồn dưỡng chất tốt cho sức khỏe và thường được ưa chuộng trong chế độ giảm cân
Để làm rõ hơn quy trình kiểm dịch lợn (sống) trước khi đưa vào giết mổ tại nhà máy của Công ty C.P. Việt Nam (đặt ở KCN Phú Nghĩa, xã Phú Nghĩa, Hà Nội) chỉ diễn ra trong vòng ít phút mà Báo điện tử Dân Việt đã ghi nhận các ngày 3/7 và 7/7, ông Nguyễn Đình Đảng – Chi cục trưởng Chi cục Chăn nuôi, Thủy sản và Thú y Hà Nội đã có những trả lời liên quan.
Tình trạng nghẽn hệ thống khiến hoạt động đăng ký kinh doanh, xử lý thuế của người dân, doanh nghiệp bị ảnh hưởng.
Dưới chế độ phong kiến Trung Quốc, việc kế thừa hoàng tộc được xem là nhiệm vụ tối quan trọng. Việc lập ra Kính sự phòng nhằm giúp hoàng đế tập trung vào quốc sự và đồng thời ổn định hậu cung. Tuy nhiên, hệ thống này cũng làm mất đi sự công bằng giữa các phi tần, tạo ra những góc tối nơi cung cấm.
Phó Chủ tịch TP. Đà Nẵng Trần Nam Hưng nhấn mạnh, đối với sản phẩm OCOP và xây dựng chương trình du lịch từ các sản phẩm OCOP, cần có chiến lược kết nối giữa các chủ thể OCOP, người dân làm du lịch và doanh nghiệp lữ hành để biến tài nguyên thành sản phẩm du lịch có giá trị.
Thứ trưởng Phạm Ngọc Thưởng cho biết, việc ban hành Luật Nhà giáo là bước điều chỉnh quan trọng nhằm tháo gỡ những "điểm nghẽn" về chính sách đối với nhà giáo, đặc biệt là giải quyết bài toán thừa thiếu đội ngũ; chủ động điều phối, hoạch định các kế hoạch phát triển trong tương lai.
Ngày 11/7, tin từ Sở Xây dựng tỉnh Quảng Trị, đơn vị vừa có văn bản gửi các sở, ban, ngành, cơ quan Trung ương và đơn vị liên quan đóng trên địa bàn tỉnh về việc tổng hợp danh sách phương tiện ô tô con (loại từ 7 chỗ ngồi trở xuống) của cán bộ tỉnh Quảng Trị (cũ) đang công tác tại Trung tâm chính trị - hành chính mới ở phường Đồng Hới.
Người dân cần khiếu nại về chất lượng bệnh viện hay thái độ nhân viên y tế có thể khám phá 6 kênh liên hệ chính thức từ Sở Y tế TP.HCM
Không chỉ đơn thuần là một môn thể thao mang tính giải trí cao, pickleball còn được biết đến như một phương pháp tập luyện giúp đốt cháy calo hiệu quả, cải thiện sức khỏe tim mạch, độ linh hoạt và phản xạ. Vậy tập pickleball đốt bao nhiêu calo? Cùng khám phá chi tiết trong bài viết dưới đây.
Tên gọi này gây chú ý không chỉ bởi ý nghĩa biểu tượng, mà còn vì địa phương này đang dần trở thành điểm đến tiềm năng trên bản đồ du lịch vùng cao.
Đức sẵn sàng mua hệ thống phòng không Patriot từ Mỹ và gửi chúng tới Ukraine, Thủ tướng Friedrich Merz tuyên bố tại Hội nghị phục hồi Ukraine ở Rome.
Trong 6 tháng đầu năm, TP.HCM chỉ cấp phép mở bán cho 7 dự án nhà ở với tổng số hơn 5.500 căn. Điều này cho thấy vấn đề về pháp lý vẫn đang là điểm nghẽn, tác động lớn đến thị trường bất động sản.
Phó Thủ tướng đề nghị UBND tỉnh Nghệ An khẩn trương, nghiêm túc thực hiện đúng nhiệm vụ cơ quan chủ quản đầu tư tuyến đường bộ cao tốc Vinh - Thanh Thủy.
Trong bối cảnh giá vàng thiết lập các đỉnh mới, bạc đang dần được xem xét là một giải pháp thay thế. Tuy nhiên, đằng sau "cơn sốt" này, giới chuyên gia cảnh báo nhà đầu tư cần cẩn trọng do biến động giá bạc khó lường và tính thanh khoản thấp.
Theo lệ cũ khi tân khoa vinh quy bái tổ, hàng tổng ngoài việc lo liệu lễ nghi đón rước, còn phải đóng góp vật lực, phục dịch làm nhà cho tân khoa.
Trước mong muốn của người dân, Sở Y tế và Bảo hiểm xã hội (BHXH) TP.HCM đã khẳng định sẽ tiếp tục thực hiện các chính sách hỗ trợ đóng bảo hiểm y tế (BHYT) và BHXH tự nguyện cho người dân thuộc hai tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu và Bình Dương cũ, cho đến khi có nghị quyết mới.
Tòa án đánh giá Nguyễn Văn Hậu gây băng hoại đạo đức, cách hành xử của các bị cáo là lãnh đạo, cán bộ các tỉnh đe dọa sự tồn vong của chế độ và tất cả đã đi ngược lại lợi ích của Nhà nước, nhân dân.
Trấn Thành cho biết anh quá đỗi xúc động khi vô tình xem những chia sẻ của Hari Won - người đã ở bên cạnh anh gần một thập kỷ.
Năm học 2025-2026, Học viện Nông nghiệp Việt Nam công bố chương trình học bổng: “Tôi yêu quê hương” dành cho học sinh lớp 12 tại 8 tỉnh miền núi phía Bắc, 5 tỉnh thuộc khu vực Tây Nguyên và 3 tỉnh thuộc khu vực Tây Nam Bộ với hơn 1.400 suất học bổng.
Dưới đây là 3 cặp cầu thủ được dự đoán sẽ tạo ra điểm nhấn và ảnh hưởng lớn đến kết quả trận chung kết FIFA Club World Cup 2025 giữa Chelsea với PSG.
Nhiều quán ăn nổi tiếng ở Bình Dương gia nhập TP.HCM mới sau khi sáp nhập. Đáng chú ý, phường Lái Thiêu, Thủ Dầu Một có nhiều địa chỉ ẩm thực nổi tiếng và đặc biệt chỉ cách phường Sài Gòn, Gia Định khoảng hơn nửa tiếng đồng hồ đi xe.
Cập nhật danh sách các trường đại học đào tạo ngành Khoa học Máy tính tại TP.HCM năm 2025, so sánh học phí, chỉ tiêu dự kiến... và những điều thí sinh cần quan tâm
Các cộng sự của Tổng thốngMỹ Donald Trump tin rằng việc ông thay đổi cách tiếp cận đối với cuộc xung đột ở Ukraine chỉ đơn thuần là một chiến lược đàm phán, một nguồn tin nói với Semafor.
Thị trường thép trong nước giữ giá ổn định nhờ các biện pháp thuế chống bán phá giá, tạo lợi thế cạnh tranh cho doanh nghiệp nội và kéo dòng tiền đổ mạnh vào nhóm cổ phiếu thép.
3 giọng ca Opera hàng đầu thế giới gồm: Marcello Alvarez, Kathryn Lewek và Joseph Calleja đã hội ngộ trong buổi hòa nhạc đặc biệt tại Hà Nội.
Thay vì hưởng trợ cấp khá cao như Nghị định 178, tới đây, công chức dôi dư do sáp nhập, sẽ được hưởng chính sách riêng của nghị định 154 hoặc 170 áp dụng cho người tự nguyện hoặc buộc thôi việc. Những nhóm này vẫn được giữ nguyên bảo hiểm.
Túi xách, đồng hồ, giày dép mang các thương hiệu quốc tế nổi tiếng như LV, Gucci, Chanel… được bán phổ biến tại chợ Bến Thành với giá chỉ từ hơn 100.000 đồng. Hàng được bày bán ngay tại các lối đi chính đến len lỏi vào sâu từng sạp hàng bên trong.
Giữa tháng 7, khi nhiều người còn đang loay hoay tìm hướng đi, thì có 3 con giáp lại lặng lẽ vươn lên nhờ sự kiên trì, bền bỉ và tinh thần không ngừng nỗ lực.
Một người đàn ông mặc áo Grab được người dân phát hiện tử vong tại khu vực bãi đất trống nằm trong Khu công nghiệp Lộc An – Bình Sơn, xã Long Thành, tỉnh Đồng Nai.
Lực lượng Công an tỉnh Phú Thọ vừa phát hiện, xử lý một xe tải chở lợn thịt nhiễm virus dịch tả lợn châu Phi trên tuyến đường thuộc xã Tam Dương Bắc đi xã Tam Đảo (Phú Thọ).