Văn Mai Hương xinh đẹp, quyến rũ.

Cũng như nhiều sao Việt khác, Văn Mai Hương chọn chơi golf để duy trì vóc dáng, rèn luyện sức khoẻ. Trên trang cá nhân, cô thường xuyên chia sẻ hình ảnh chơi golf cùng với bạn bè. Để có thể ra sân cỏ chơi chuyên nghiệp, nữ ca sĩ đã có thời gian làm quen và học nhập môn cơ bản với golf.

Với những người mới chơi hoặc chơi lại sau một thời gian dài, họ sẽ gặp phải tình trạng cơ thể đau nhức vì các vùng cơ lâu không được vận động. Hay, bàn tay sẽ đỏ, chai sạn vì cầm gậy đánh bóng quá nhiều. Với Văn Mai Hương, sau hơn 2 tháng trở lại sân, nữ ca sĩ mượn câu hát nổi tiếng "1000 nỗi đau" trong ca khúc mới để miêu tả về trạng thái cơ thể.

Khi mới bước chân vào showbiz Việt, Văn Mai Hương có thân hình mũm mĩm. Sau đó, cô quyết tâm giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn tới hiện tại. Cô áp dụng chế độ ăn lành mạnh, luyện tập điều độ để dáng hoàn mỹ. Một trong số đó phải kể tới việc chơi golf của Văn Mai Hương. Chơi golf không chỉ mang lại lợi ích cho sức khoẻ mà nó còn tốn kém về tài chính. Vì thế mà golf được coi như môn thể thao "nhà giàu".

Chơi golf giúp cô có thân hình thon gọn, săn chắc.

Tự tin với body, Văn Mai Hương thường xuyên chọn mặc trang phục tôn dáng.

Với nữ giới, chơi golf giúp họ có thân hình săn chắc. Nhất là vòng eo thon và cánh tay chắc khoẻ. Bởi khi thực hiện những cú đánh bóng, 2 điểm cơ thể này được hoạt động nhiều nhất, tác động lên từng vùng cơ. Trong khi đó, việc di chuyển đi bộ trên sân sẽ giúp cơ thể được làm nóng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và cơ thể đốt năng lượng.

Mỗi buổi chơi golf thường kéo dài trong nhiều tiếng đồng hồ. Thời tiết nắng, râm, hoặc có thể mưa sẽ tác động nhất định tới thể trạng người chơi. Vì thế, lượng calo có thể đốt cháy trong 1 buổi chơi golf trên sân cỏ có thể lên tới 1500 calo. Khi calo được tiêu thụ nhiều, bạn cần quan tâm tới calo nạp vào cơ thể để giảm cân an toàn, khoa học.

Ngoài chơi golf, Văn Mai Hương còn tập gym, bơi lội để đốt calo đồng thời giúp cơ thể giải toả căng thẳng hiệu quả.

Về chế độ ăn, vì quyết tâm giảm cân, Văn Mai Hương không dám động đũa khi đi ăn chung cùng bạn bè. Người đẹp áp dụng chế độ ăn uống nghiêm ngặt như uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh, hạn chế ăn thịt đỏ, chế biến món ăn đơn giản, hạn chế dầu, mỡ và không ăn sau 20h. 

Có rất nhiều cách để giảm cân lành mạnh, thế nhưng bạn cần lựa chọn phương pháp phù hợp với thể trạng bản thân để đạt được kết quả như mong muốn. Bởi, cơ địa mỗi người một khác, không nên áp đặt và luôn luôn lắng nghe cơ thể để có những điều chỉnh kịp thời.

Có thân hình cân đối, Văn Mai Hương đẹp từ đời thường tới khi hát trên sân khấu.

×