Như đã chia sẻ ở 2 bài viết trước "Đừng cam chịu vì cậu nhỏ thất thường" và "Bác sĩ bật mí cách "trên bảo dưới nghe" , chúng ta đều biết rối loạn cương dương (RLCD) xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau.

Có thể kể đến như: huyết áp cao, tăng cholesterol trong máu, bệnh tiểu đường, béo phì, táo bón, trầm cảm.... Sức khỏe tình dục của nam giới có thể được duy trì khi những nguyên nhân này được giải quyết. 

Chuyển từ chế độ ăn uống không lành mạnh sang chế độ ăn uống lành mạnh là chìa khóa để kiểm soát sự xuất hiện của chứng liệt dương. Chế độ ăn uống lành mạnh chủ yếu bao gồm nhiều rau, trái cây, dầu lành mạnh, ít muối, ít thịt, tối thiểu các sản phẩm từ sữa và uống nhiều nước.

Trái cây là loại thuốc tự nhiên và giúp chúng ta giải quyết hầu hết các nguyên nhân gây RLCD. Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, muối và chất xơ giúp giảm huyết áp, cholesterol trong máu, táo bón, béo phì và trầm cảm.

5 trái cây siêu tốt khắc phục chứng rối loạn cương dương

Chuối

Theo thông tin y học cổ truyền của Ấn Độ (Ayurveda), chuối làm tăng khối lượng cơ thể, làm giảm cơn đói và giảm táo bón. 

Các nghiên cứu về chuối đã tiết lộ một số sự thật đáng kinh ngạc. Chuối rất giàu kali và do đó duy trì sự cân bằng natri kali cần thiết để kiểm soát huyết áp. Hàm lượng kali cao trong chuối giúp tăng lưu thông máu đến hệ thống sinh sản. 

Chuối rất giàu chất xơ giúp loại bỏ cholesterol từ hệ tiêu hóa và giảm táo bón. Loại trái cây này chứa nhiều vitamin B giúp nâng cao mức năng lượng cơ thể và giúp sản xuất testosterone.

Xoài

Xoài là vua của các loại trái cây. Xoài chín có vị ngọt, kích thích tình dục và làm tăng thể tích tinh dịch. Nó tốt cho tim mạch và giảm táo bón. Nó chứa nhiều vitamin C giúp sửa chữa và tái tạo các mô cơ thể, bao gồm cả hệ thống sinh sản. Vitamin C làm tăng tần suất giao hợp và cải thiện tâm trạng. Nó giúp tăng số lượng tinh trùng khỏe mạnh.

Nho

Nho vị ngọt và hoạt động như chất làm mát cơ thể. Những loại trái cây này mềm, nặng để tiêu hóa và tăng độ ẩm cho các mô cơ thể. Nho giúp tăng khả năng sinh sản của nam giới và nữ giới. 

Chúng làm tăng chất lượng và số lượng tinh dịch, số lượng tinh trùng và khả năng di chuyển của tinh trùng. Những quả mọng này tăng cường hệ thống sinh sản nữ. 

Nho có tác dụng giúp chữa rối loạn cương dương và xuất tinh sớm. 

Nho khô hỗ trợ sức khỏe tình dục của nam giới. Nhiều sự thật đã được tìm ra trong các nghiên cứu khác nhau về loại quả này. Nho giúp giảm cholesterol và cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, đồng thời làm tăng lưu thông máu.

Quả sung

Quả sung được sử dụng như một thành phần trong liệu pháp Vajikarana (thanh lọc cơ thể) để tăng tinh dịch. Chúng rất giàu chất xơ, vitamin B6, đồng, kali, mangan và axit pantothenic. 

Các nhà dinh dưỡng cho rằng quả sung giải quyết hầu hết các nguyên nhân gây rối loạn cương dương. Chúng giúp giảm huyết áp, cholesterol trong máu, chống táo bón và cung cấp nhiều chất chống oxy hóa. 

Dưa hấu

Dưa hấu được biết là cân bằng pitta (pitta là 1 trong 3 năng lượng cơ bản tạo ra con người theo Ayurveda). Chúng hoạt động như chất làm mát cơ thể và cung cấp nhiều nước. Dưa hấu rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ. 

Loại quả này cung cấp một loại axit amin gọi là citrulline, kali và chất chống oxy hóa. Citrulline được chuyển đổi thành arginine. Arginine là tiền chất của oxit nitric làm giãn mạch máu. Do đó các mạch máu giãn ra làm tăng lượng máu đến cơ quan sinh dục nam.

Vì vậy, các bạn hãy chú ý bổ sung những loại trái cây này vào chế độ ăn uống hàng ngày và tận hưởng sức khỏe tình dục tuyệt vời.

×