Sau sinh, tôi bị khủng hoảng tâm lý khi bước vào phòng ngủ, phản ứng của chồng càng khiến tôi cảm thấy tội lỗi

Tôi đã từng nghĩ, tình yêu là thứ có thể vượt qua tất cả. Nhưng khi bước vào giai đoạn sau sinh, tôi nhận ra: có những điều âm thầm bào mòn tình cảm, nếu mình không dám đối diện.

Không phải tôi hết yêu chồng. Ngược lại, tôi vẫn cảm động mỗi lần anh dỗ con giúp tôi ngủ, vẫn thấy ấm lòng khi anh nhắn "em ăn gì chưa" dù đang họp.

Nhưng khi anh nhẹ nhàng chạm vào, tôi lại rụt tay. Tôi không ghét nhưng không có cảm xúc. Có những đêm tôi cố gắng ân ái chiều anh chỉ vì cảm thấy có lỗi và mỗi lần như vậy, tôi lại thêm mệt mỏi và có phần giận bản thân.

Chồng tôi chưa bao giờ trách móc. Anh vẫn kiên nhẫn, vẫn dịu dàng. Nhưng tôi nhìn thấy rõ ánh mắt hụt hẫng của anh khi tôi quay lưng lại. Chúng tôi dần ngủ cách nhau một khoảng. Không phải anh xa tôi mà là tôi đang đẩy anh ra xa, từng chút một.

Tôi sợ, nếu cứ tiếp tục như thế này, chúng tôi sẽ biến thành "đồng đội nuôi con", chứ không còn là vợ chồng.

Tôi vô cảm sau sinh

Sau sinh, tôi thay đổi và tôi từng nghĩ chỉ mình tôi như vậy. Ban đầu tôi cho rằng mình quá mệt nên cảm xúc tạm thời "ngủ yên". Nhưng một tháng, hai tháng, rồi nửa năm trôi qua, tôi vẫn chẳng thấy cảm giác quay lại.

Tôi bắt đầu tự trách. Tôi thấy mình "hỏng", không còn là người phụ nữ hấp dẫn, không còn là người vợ biết giữ lửa. Tôi giấu chuyện đó, không dám hỏi ai, vì xấu hổ. Những cuộc trò chuyện với bạn bè toàn là chuyện con ăn gì, ngủ ra sao. Không ai nói về ham muốn cả và tôi tự nghĩ: chắc họ vẫn bình thường, chỉ có mình tôi là có vấn đề.

Chỉ đến khi vô tình đọc được chia sẻ của một bác sĩ sản khoa, tôi mới biết mình không hề đơn độc.

Rất nhiều phụ nữ sau sinh gặp tình trạng giống tôi: ham muốn suy giảm, thậm chí không còn, vì thay đổi nội tiết tố (estrogen giảm, prolactin tăng), cộng với áp lực làm mẹ, stress, thiếu ngủ, mất tự tin vào ngoại hình. Cơ thể chưa hồi phục hoàn toàn nhưng tâm lý lại phải gồng gánh đủ thứ. Vậy mà vẫn tự trách vì "không còn là người vợ tốt".

Điều tôi nhận ra, khi dám thẳng thắn với chồng

Một hôm, tôi lấy hết can đảm và nói với chồng: "Em cũng thấy buồn... và sợ anh buồn". Tôi nói trong nước mắt.

Anh không giận. Anh chỉ ôm tôi rất lâu rồi nói: "Anh có thể chờ nhưng em không được chịu đựng một mình".

Từ hôm đó, chúng tôi không còn "trốn tránh" chuyện ân ái như trước nữa. Thay vào đó, chúng tôi học cách tái kết nối lại từ cảm xúc từ những cái ôm, cái vuốt tóc, bữa cơm cùng nhau khi con ngủ, những tin nhắn bất ngờ trong ngày. Tôi cũng chủ động đi khám phụ khoa, bổ sung nội tiết theo tư vấn bác sĩ và tìm đến một chuyên gia tâm lý để hiểu rõ hơn về thay đổi bên trong mình.

Tôi học cách chấp nhận: Mình cần thời gian. Và quan trọng hơn, mình xứng đáng được chăm sóc, không chỉ vì làm mẹ mà còn vì là một người phụ nữ.

Lời nhắn từ trái tim: Nếu bạn có tâm sự khó nói như trên, bạn không sai, bạn không hỏng và bạn không cô đơn. Điều duy nhất sai là khi ta im lặng và tự kết tội mình.

Nếu chồng bạn thương bạn, hãy chia sẻ. Nếu cơ thể bạn đang lên tiếng, hãy lắng nghe. Chúng ta không phải "phục hồi chức năng gối chăn" cho chồng mà là tìm lại bản thân mình, từ bên trong, thật nhẹ nhàng và đầy yêu thương.

×