Rối loạn chức năng tình dục: Đừng phạm sai lầm "chết người" này

TS, bác sĩ Nghiêm Trung Dũng - Giám đốc Trung tâm Thận tiết niệu và Lọc máu, Bệnh viện Bạch Mai nhận định, rối loạn chức năng tình dục là nỗi ám ảnh giấu kín của không ít đàn ông, khiến nhiều người tự ti, khổ sở.

Theo TS Dũng, do ngại ngùng nên không ít đàn ông khi gặp các rối loạn chức năng tình dục đã tự ý tìm kiếm sự trợ giúp trên mạng, mua thuốc hoặc thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc trên mạng để tự dùng. Cuối cùng "tiền mất tật mang".

"Khi gặp rối loạn chức năng tình dục, nam giơi tuyệt đối không tự ý dùng các thuốc hoặc thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc. Những loại thuốc, thực phẩm này có nhiều loại chứa corticoid, chất kích thích hoặc tạp chất gây hại đến các cơ quan, bộ phận trong cơ thể.

Một số thuốc gây tổn thương gan, thận do thành phần độc hại tích tụ lâu ngày; Thuốc có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ vì một số sản phẩm trộn thuốc huyết áp hoặc chất gây giãn mạch đột ngột. Ngoài ra có thể che lấp triệu chứng khiến bệnh tiến triển nặng, khó điều trị về sau", TS Dũng phân tích.

Nguyên nhân gây rối loạn chức năng tình dục ở nam giới

Theo TS Dũng, sức khỏe sinh lý của nam giới phụ thuộc vào sức khỏe toàn diện, cả thể chất lẫn tinh thần.

Các yếu tố ảnh hưởng bao gồm:

- Tuổi tác: Khi tuổi tăng, nồng độ testosterone suy giảm tự nhiên, dẫn đến giảm ham muốn và rối loạn chức năng tình dục.

- Lối sống: Thói quen hút thuốc, uống rượu bia, ít vận động, căng thẳng kéo dài hoặc thiếu ngủ đều tác động tiêu cực. 

- Dinh dưỡng: Chế độ ăn thiếu vitamin (như vitamin D, B12), khoáng chất (kẽm, magie) làm suy yếu sức khỏe sinh lý. 

- Bệnh lý nền: Tiểu đường, tim mạch, huyết áp cao, béo phì có thể gây rối loạn cương dương, xuất tinh sớm. 

- Tâm lý: Stress, trầm cảm, mâu thuẫn trong mối quan hệ làm giảm ham muốn và khả năng kiểm soát xuất tinh.

4 nhóm rối loạn chức năng tình dục thường gặp

Theo TS Dũng, cánh mày râu bị rối loạn chức năng tình dục thường rơi vào 4 nhóm:

1. Rối loạn cương dương (RLCD): Không duy trì được độ cương cứng đủ để quan hệ. Nguyên nhân bao gồm tắc nghẽn mạch máu (do xơ vữa động mạch), tổn thương thần kinh (từ tiểu đường), hoặc yếu tố tâm lý (lo lắng, trầm cảm).

2. Xuất tinh sớm: Xuất tinh không theo chủ ý trước hoặc ngay khi bắt đầu quan hệ. 80% trường hợp liên quan đến tâm lý (căng thẳng, áp lực), số còn lại do viêm nhiễm tuyến tiền liệt, rối loạn hormone. 

3. Suy giảm ham muốn: Thường gặp ở nam giới trung niên do mãn dục nam, stress kéo dài hoặc tác dụng phụ của thuốc điều trị. 

4. Mãn dục nam: Xảy ra khi testosterone sụt giảm nghiêm trọng, dẫn đến mệt mỏi, giảm khối cơ, rụng tóc, trầm cảm và rối loạn sinh lý.

TS Dũng cho biết, rối loạn cương dương là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng đến 30% nam giới trên 40 tuổi.

Việc điều trị cần dựa trên nguyên nhân như thay đổi lối sống (giảm cân, tập thể dục 30 phút/ngày, bỏ thuốc lá để cải thiện lưu thông máu); Thuốc uống; Liệu pháp hormone hoặc can thiệp y tế.

Còn xuất tinh sớm có thể điều trị bằng kỹ thuật tâm lý; Thuốc hoặc kết hợp điều trị.

"Mãn dục nam thường bắt đầu từ sau 40 tuổi. Để làm chậm quá trình này, đàn ông nên thực hiện các biện pháp sau: Tăng cường vận động: Tập thể dục tăng cơ (nâng tạ, chống đẩy) giúp kích thích sản sinh testosterone;

Bổ sung dinh dưỡng: Ăn thực phẩm giàu kẽm (hàu, thịt bò), vitamin D (cá hồi, trứng), hạn chế đồ chiên rán; Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Xét nghiệm máu đo nồng độ testosterone 1-2 lần/năm để phát hiện sớm bất thường", TS Dũng chia sẻ.

TS Dũng cho biết, vấn đề then chốt để bảo vệ sức khỏe tình dục là chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thể dục đều đặn.

Đàn ông muốn khỏe chuyện chăn gối nên thường xuyên dùng các thực phẩm như cá hồi (omega-3 tốt cho mạch máu), trứng (vitamin B5 hỗ trợ sản xuất hormone), hạt bí (kẽm tăng testosterone).

Thực phẩm cần tránh như Đồ ăn nhanh (gây béo phì, xơ vữa mạch), rượu bia (ức chế chức năng gan, giảm hormone).

Giữ lối sống lành mạnh: Ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày, tập thiền hoặc yoga giảm stress.

"Nam giới rối loạn chức năng tình dục nên chia sẻ thẳng thắn với bác sĩ và bạn đời để được hỗ trợ tốt nhất. Sức khỏe sinh lý là “gốc rễ” của hạnh phúc gia đình, đừng để tâm lý e ngại cản trở việc điều trị", TS Dũng nhấn mạnh.

×