Đăng nhập/ Đăng ký
| 
Bình luận
0
Ông Wilson ngồi hàng giờ lái xe nên cơ thể dần trở nên nặng nề. Ảnh: Perry Wilson / SWNS
Ông Perry Wilson làm nghề lái taxi, công việc bắt buộc ông phải ngồi hàng giờ liền. Điều này khiến ông dần mất đi vóc dáng.
Mùa hè năm ngoái khi nhìn vào gương để cạo râu, ông nội của 2 đứa cháu nhận ra mỡ ngực mình càng ngày càng nhiều và xệ xuống, bụng cũng ngấn mỡ.
Giật mình vì đã để công việc cuốn mình đi mà quên chăm sóc và rèn luyện cơ thể, ông Perry Wilson bắt đầu thực hiện một kế hoạch tập luyện và ăn kiêng chuyên sâu kéo dài 6 tháng để lấy lại vóc dáng, cam kết tập 5 buổi/1 tuần vào lúc 5 giờ sáng trước khi đi làm.
Tài xế taxi dành 5 buổi/1 tuần để tập gym nhằm lấy lại vóc dáng. Ảnh: SWNS
Nhờ chăm chỉ, và kỷ luật cao, chỉ sau 6 tháng, ông nội tuổi 63 đã có vóc dáng thon thả hơn, cơ bắp hơn và săn chắc hơn, đặc biệt mỡ ngực của ông cũng dần biến mất.
"Nhìn lại cơ thể mình trong gương, tôi ồ lên, sao mình không thực hiện chăm sóc bản thân sớm hơn", ông Wilson chia sẻ.
Trong quá trình luyện tập, ông Wilson tham khảo ý kiến của một vận động viên thể hình rằng liệu ông có thể tập luyện để có được thân hình trai tráng của một chàng trai trẻ tuổi 25, trong vòng 6 tháng hay không. Nghe xong câu hỏi, nam vận động viên trả lời là "hoàn toàn có thể" miễn là ông Wilson tuân thủ chế độ tập luyện và ăn kiêng lành mạnh.
"Sau lời khuyên, tôi hạ quyết tâm chinh phục điều đó. Chế độ ăn kiêng lành mạnh bao gồm tăng cường protein để xây dựng cơ bắp, chủ yếu ăn ức gà, 1 phần cơm với 2 ly sinh tố (1.100 calo) mỗi ngày.
Khi cơ thể ông Wilson dần thon gọn và đẹp lên, chính các con gái của ông cũng thừa nhận rằng, cơ thể bố mình thậm chí còn đẹp hơn cơ thể của chồng/bạn trai của họ.
Các con gái của ông Wilson cũng thừa nhận rằng, cơ thể bố mình thậm chí còn đẹp hơn cơ thể của chồng/bạn trai của họ. Ảnh: Perry Wilson / SWNS
Bất kỳ ai cũng có thể lập kế hoạch, nhưng khó khăn và cản trở sẽ dần xuất hiện khi bắt đầu thực hiện. Ông rất quyết tâm, việc đặt báo thức lúc 4 giờ sáng và thức dậy khi trời lạnh, tối bên ngoài không bao giờ là dễ dàng. Ông Wilson phải đi ngủ lúc 7h30 tối để ngủ đủ giấc.
Để tiếp tục, ông luôn ghi nhớ lý do của mình đó là loại bỏ mỡ bụng và có được thân hình của một chàng trai cường tráng tuổi 25. Theo thời gian chăm chỉ luyện tập, ông bắt đầu nhận thấy, mỡ giảm, thay thế bằng cơ bắp, đặc biệt là cơ bụng và cơ lưng xô.
"Khi bạn đặt ra cho mình một thử thách và đạt được nó, bạn sẽ cảm thấy rất tuyệt. Dù ở tuổi ngoài 60, nhưng tuổi tác chỉ là con số. Bạn vẫn có thể đạt được dáng vẻ mà bạn mong muốn nếu như bạn sẵn sàng nỗ lực", ông Wilson háo hức chia sẻ.
Tiềm năng du lịch Dầu Tiếng (Bình Dương) ẩn chứa vẻ đẹp hoang sơ, đa tầng lớp, từ hồ nước mênh mông, núi rừng thơ mộng đến văn hóa bản địa đặc sắc. Trong đó, bán đảo Tha La – điểm nhấn của du lịch Dầu Tiếng có thể trở thành điểm đến xanh hấp dẫn ở Đông Nam bộ.
Vợ tôi đưa đơn ly hôn khi cuộc hôn nhân đang rất êm ấm.
Chia sẻ
Theo Phó giáo sư Vũ Ngọc Khánh, sinh thời, quan Tư đồ Trần Nguyên Đán đã đánh giá về những đóng góp của Chu Văn An như sau: Nhờ có ông mà “bể học xoay làn sóng, phong tục trở lại thuần hậu”...
Chia sẻ
Tào Tháo đã từng mượn Thất tinh bảo đao của Tư đồ Vương Doãn để ám sát Đổng Trác. Tuy thích sát không thành, lại bị truy nã, nhưng hành động này của Tào Tháo đã khiến ông vang danh thiên hạ, được chư hầu nể trọng.
Chia sẻ
Nguyễn Văn Toàn đã có thể trở lại tập luyện trước trận cầu then chốt của Thép xanh Nam Định.
Chia sẻ
Người có ngày sinh Âm lịch này luôn duy trì thái độ tích cực, dám nghĩ dám làm và đủ can đảm để đương đầu với mọi thử thách.
Chia sẻ
Iran đang soạn thảo một thỏa thuận hạt nhân tiềm năng với Mỹ, với tinh thần ủng hộ cam kết của Tổng thống Trump “làm cho nước Mỹ giàu có trở lại”.
Chia sẻ
Trong số được nghỉ hưu trước tuổi, thôi việc theo quy định đợt này có 3 người là Phó Chánh Thanh tra, Phó Chánh Văn phòng sở của Quảng Ngãi.
Chia sẻ
Đại diện cấp cao của Liên minh châu Âu (EU) về chính sách đối ngoại và an ninh Kaja Kallas cho biết Brussels đang xây dựng một “kế hoạch B” trong trường hợp chính quyền Trump từ bỏ các nỗ lực hòa bình tại Ukraine và chuyển sang chính sách hòa hoãn với Moscow.
Chia sẻ
CLB HAGL trở thành ‘ngân hàng điểm’?; CLB CAHN đi vào lịch sử bóng đá Việt Nam; Al-Hilal muốn chiêu mộ HLV Ancelotti và Vinicius; Chủ tịch CLB Thụy Điển từ chức vì bê bối phân biệt chủng tộc; Maya Jama xác nhận hẹn hò với Ruben Dias.
Chia sẻ
Chiều 1/5, hàng nghìn người dân và du khách trong nước, quốc tế đổ về các bãi biển nổi tiếng của thành phố để vui chơi và giải nhiệt trong tiết trời nóng bức.
Chia sẻ
Trung tâm Bảo tồn di tích cố đô Huế xin lỗi người dân sau màn bắn súng thần công tại Kỳ Đài- quảng trường Ngọ Môn bị chê tẻ nhạt, gây thất vọng.
Chia sẻ
Bộ Chính trị đã quyết định thành lập Ban Chỉ đạo Trung ương về hoàn thiện thể chế, pháp luật, Tổng Bí thư Tô Lâm làm Trưởng Ban.
Chia sẻ
50 năm sau ngày thống nhất, những vết thương của quá khứ vẫn chưa lành. Nơi những cựu chiến binh tâm thần cư ngụ, ký ức vẫn réo gọi, và người ở lại âm thầm gìn giữ hòa bình bằng cuộc chiến nội tâm đầy đơn độc.
Chia sẻ
Nữ diễn viên Tăng Lê khiến công chúng phẫn nộ khi kiện một người hâm mộ lâu năm, dẫn đến làn sóng chỉ trích gay gắt và sự sụp đổ danh tiếng trên diện rộng.
Chia sẻ
Tổng thống Mỹ Donald Trump đã có những tuyên bố cứng rắn hơn với Tổng thống Nga Vladimir Putin sau nhiều tháng bị gây sức ép từ Thủ tướng Anh Keir Starmer và Tổng thống Pháp Emmanuel Macron, Politico ngày 1/5 dẫn nguồn từ các quan chức châu Âu giấu tên đưa tin.
Chia sẻ
3 con giáp này gặp may mắn, cộng với sự nỗ lực của bản thân, sớm chạm đến đỉnh cao trong sự nghiệp, nhờ đó, túi tiền cũng phồng to đáng kể.
Chia sẻ
Một nghiên cứu mới cho thấy: 48% phụ nữ và 36% nam giới sẽ phải đối mặt với đột quỵ, sa sút trí tuệ hoặc trầm cảm vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời.
Chia sẻ
Chương trình truyền hình trực tiếp "Lời thề giữ biển" kể về 70 năm anh hùng của Hải quân Nhân dân Việt Nam sẽ diễn ra lúc 20h10 ngày 5/5 trên kênh VTV1.
Chia sẻ
Theo thống kê từ Celebrity Net Worth, Robbie Fowler hiện sở hữu khối tài sản trị giá lên đến 38 triệu bảng...
Chia sẻ
Đến với Lào Cai vào mùa măng rừng, du khách sẽ được thưởng thức các món ăn chế biến từ các loại mầm chồi là mầm măng rừng như măng sặt, măng vầu, mầm thảo quả, măng riềng thơm ngon, đặc trưng vùng Tây Bắc.
Chia sẻ
Chính quyền Tổng thống Donald Trump vừa bất ngờ thông báo với Quốc hội Mỹ về việc cho phép xuất khẩu vũ khí cho Ukraine trị giá 50 triệu USD theo hình thức bán thương mại trực tiếp (DCS), Kyiv Post dẫn nguồn tin ngoại giao cho biết.
Chia sẻ
Trong ngày 1/5, trên toàn quốc xảy ra 65 vụ tai nạn giao thông, làm chết 28 người, bị thương 56 người.
Chia sẻ
Trong không khí cả nước đón chào mừng ngày thống nhất đất nước, non sông về một dải, cô gái 8X – Khúc Thị Hạnh đã có màn chào mừng khá bất ngờ trong bộ ảnh “Màu của hòa bình”.
Chia sẻ
Kỳ nghỉ lễ 5 ngày nhân dịp 30/4-1/5 năm nay vô cùng sôi động với 3 bộ phim Việt của những đạo diễn kỳ cựu Việt Nam như Bùi Thạc Chuyên, Victor Vũ, Lý Hải. Bên cạnh các phim Việt, khán giả cũng có cơ hội thưởng thức hàng loạt bộ phim bom tấn quốc tế.
Chia sẻ
Thời tiết mát mẻ nên từ sáng sớm, du khách đã đổ về bãi biển Hải Tiến (huyện Hoằng Hóa, Thanh Hóa) vui chơi, tắm mát trong dịp nghỉ lễ 1/5. Tại đây, du khách có thể vừa tắm biển, vừa mua đặc sản tươi sống trực tiếp từ thuyền mới đánh bắt của ngư dân ngay trên bãi biển.
Chia sẻ
Trong nghĩa trang Phúc Điền ở khu Tây Sơn, Bắc Kinh có một ngôi mộ với tấm bia kỳ lạ, bên trên khắc “Mộ của tiên mẫu Lý Vân Hạc, 1914- 1991 – Con gái, con rể và cháu ngoại kinh lập”. Nhìn bề ngoài thì có vẻ nó không khác gì những tấm bia ở ngôi mộ khác, song điều kỳ lạ chính là vì sao người lập bia mộ này lại phải giấu danh tính của mình…
Chia sẻ
Bà Nguyễn Thị Út Em, Chủ tịch HĐQT trường Quốc tế Mỹ Việt Nam cùng 2 người khác bị Công an TP.HCM khởi tố, bắt giam về hành vi gây rối trật tự công cộng.
Chia sẻ
Mới đây, tại Kỳ họp thứ 27, HĐND tỉnh Bắc Kạn khóa X, nhiệm kỳ 2021-2026 đã thông qua Nghị quyết về chủ trương sắp xếp, sáp nhập tỉnh Bắc Kạn và tỉnh Thái Nguyên; sắp xếp đơn vị hành chính cấp xã tỉnh Bắc Kạn.
Chia sẻ
Hiệp hội Chế biến và Xuất khẩu thủy sản Việt Nam (VASEP) dẫn nguồn từ Undercurrentnews cho biết, cuộc chiến thương mại giữa Mỹ và Trung Quốc có thể làm suy giảm nghiêm trọng hoạt động xuất khẩu lươn nước ngọt, cá rô phi của Trung Quốc sang Mỹ.
Chia sẻ
Trong dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5, hàng vạn du khách tìm về thăm quê Bác để tri ân, tưởng nhớ công lao của Chủ tịch Hồ Chí Minh vĩ đại.
Chia sẻ
Tin tức 
Thế giới 
Nhà nông 
Hội và Cuộc sống 
Kinh tế 
Thể thao 
Văn hóa - Giải trí 
Xã hội 
Bạn đọc 
Nhà đất 
Media 
Chuyển động Sài Gòn 
Pháp luật 
Dân Việt trò chuyện 
Gia đình 
Đông Tây - Kim Cổ 
Hà Nội hôm nay 
Radio Nông dân 
Doanh nghiệp 
Nhật Hà (Theo New York Post) 
