Loại quả nên ăn nhất trong mùa hè, có axit folic gấp 10 lần táo, dưỡng dạ dày, bổ xương, bảo vệ mắt
Loại quả này giàu chất xơ, vitamin A, carotene, canxi và đặc biệt hàm lượng axit folic cao hơn táo gấp 10 lần. Người già và trẻ em nên ăn nhiều loại quả này.