Hot sao Việt hôm nay: Diễn viên Ánh Tuyết hé lộ cách giảm 10kg

Đảm nhận vai Diệp trong phim "Hương vị tình thân", diễn viên Ánh Tuyết đã phải nỗ lực "tự vỗ béo" để tăng gần 10 kg. Sau vai diễn, cô nàng lại giảm cân cấp tốc để lấy lại thân hình thon gọn. Nữ diễn viên đã chia sẻ đoạn clip ghi lại hành trình giảm cân của mình.

"Trong cuộc sống sẽ luôn có những sợi dây chỉ hướng và tạo động lực cho chúng ta đẹp lên và hoàn thiện mỗi ngày, và Tuyết đã tìm được nó. Tuyết thực hiện video này mong muốn có thể tiếp thêm một phần tự tin cho các cô gái đang tự ti về ngoại hình của mình. Chị em ơi hãy yêu bản thân mình nhiều hơn nhé!", Ánh Tuyết chia sẻ.

Theo diễn viên Ánh Tuyết cho biết, bí quyết giúp cô giảm 10 kg gồm 9 lưu ý quan trọng sau đây: 

"1. Tìm được một động lực đủ lớn giúp bạn đánh tan đi sự lười biếng. Đối với mình là công việc. 

2. Hoàn toàn không ăn ngoài tiệm 2 tháng liền.

3. Không đồ ăn vặt 2 tháng liền.

4. Cắt hoàn toàn đường nhân tạo 2 tháng liền.

5. Thực đơn cắt dần tinh bột trong 2 tuần đầu, 1 tháng tiếp theo cắt hoàn toàn tinh bột chỉ có ăn thịt, rau, chất béo tốt. 2 tuần tiếp theo thì tăng dần tinh bột từ từ để cơ thể ổn định. Xem cụ thể trong video hành trình giảm cân của mình. 

6. Eat clean, nấu ăn tại nhà dùng hoàn toàn dầu oliu, ăn nhạt hạn chế gia vị.

7. Ngủ sớm, tránh thức đêm lại đói ăn linh tinh.

8. Duy trì tập luyện 5 buổi/tuần, tập tạ toàn thân.

9. Quan trọng nhất: Giữ tinh thần thoải mái, stress sẽ khiến plan phản tác dụng".

Á hậu Thúy Vân tiết lộ về những thay đổi sau khi lấy chồng

Á hậu Thúy Vân kết hôn với ông xã doanh nhân Nhật Vũ vào tháng 7/2020. Hiện tại, cặp đôi có cuộc sống hôn nhân viên mãn với trái ngọt tình yêu là cậu con trai đầu lòng kháu khỉnh.

Mới đây, Thúy Vân gây chú ý khi chia sẻ 5 điều thay đổi sau khoảng thời gian một năm cô về chung một nhà với chồng doanh nhân. Người đẹp cho biết: "Cảm giác khi đã có gia đình: Là khi mình hứng lên thử nấu ăn món mới, thì luôn có một thực khách sẵn sàng làm "chuột bạch" cho mình. Là khi mình bức xúc một vấn đề nào đó, thay vì phải hẹn bạn bè đi cà phê hay gọi điện cho ai đó, mình chỉ cần về nhà và: "Anh ơi…". Nhiều khi kể xong, mình hết cơn bức xúc còn người ấy bức xúc hơn mình.

Gia đình hạnh phúc của Á hậu Thúy Vân. (Ảnh: FBNV)

Là khi mệt quá, chẳng cần nói gì nhiều chỉ cần tựa nhẹ vào vai hay xin một cái ôm trong im lặng. Là khi mình không đủ tự tin làm điều gì đó, có một người luôn cổ vũ nhiệt tình và sẵn sàng làm "lưới bảo vệ" cho mình. Là khi không cần cất lời, chỉ nhìn vào ánh mắt cũng hiểu được ý nhau.

365 ngày ý nghĩa ấy, mình và người ấy cùng nhau xây dựng gia đình nhỏ với những điều hạnh phúc và giản đơn. Cuộc sống hôn nhân ấy mà, mỗi ngày lại học một điều mới, mỗi ngày lại nắm tay nhau để trưởng thành. Tròn một năm với một "nhân vật" chen giữa, và nhiều năm sau nữa".

Phương Mỹ Chi báo tin vui về điểm thi tốt nghiệp THPT 2021

Phương Mỹ Chi bất ngờ hé lộ điểm thi tốt nghiệp THPT 2021 của cô. Trên trang cá nhân, nữ ca sĩ cho biết: "Có thể xem là khoe không khi biết điểm xét tốt nghiệp của mình là 8,16/10 và muốn chạy lên hành lang đeo khẩu trang rồi hét lên thật to".

Hoa hậu H'Hen Niê gây xúc động khi làm shipper giúp người dân

Loạt ảnh Hoa hậu H'Hen Niê làm shipper giúp người dân giữa mùa dịch thu hút sự quan tâm của cộng đồng mạng. Trong ảnh, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 diện trang phục giản dị, chở đồ tới các khu vực bị phong tỏa, cách ly... để tiếp tế cho bà con đã nhận được nhiều lời khen ngợi từ người hâm mộ.

×