Những cây cảnh có tính chất "thôi miên" này sẽ nâng giấc cho bạn, giúp bạn ngủ ngon và mơ đẹp.

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể con người. Một môi trường ngủ tốt có thể giúp chúng ta thư giãn và điều chỉnh các chức năng cơ thể tốt hơn.

Ngoài thói quen đi ngủ, môi trường phòng ngủ cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Dưới đây là 3 loại "hoa ngủ", không chỉ có tác dụng làm đẹp môi trường trong nhà mà còn có tác dụng thanh lọc không khí, giúp ngủ ngon, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp cơ thể bạn ngày một khỏe mạnh hơn.

1. Cây cảnh thanh lọc không khí

Cây cảnh thanh lọc không khí là một lựa chọn tốt để bảo trì trong nhà. Chúng có thể hấp thụ các chất ô nhiễm trong không khí trong nhà, giảm hàm lượng khí độc hại trong không khí và cải thiện chất lượng không khí.

Ví dụ như cây cảnh thường xuân, loài cây thân leo phổ biến, chúng rất thích hợp để ở góc phòng ngủ hoặc treo cạnh tường.

Cây cảnh thường xuân có thể hấp thụ các khí độc hại như formaldehyde và benzen, đồng thời có thể hấp thụ bụi và vi khuẩn trong không khí để làm sạch không khí trong nhà.

Vì vậy, đặt một chậu thường xuân trong phòng ngủ có thể làm không khí trong lành, dễ ngủ.

Cây cảnh xương rồng có thể thanh lọc không khí, hấp thụ các khí độc hại như formaldehyde và benzen, đồng thời giải phóng oxy.

Ngoài ra, lá xương rồng có gai trên bề mặt, có thể hấp thụ bụi mịn trong không khí, giúp cải thiện chất lượng không khí trong nhà.

Nếu trong nhà bạn có người hút thuốc, hoặc trong nhà có mùi lạ sau khi sửa chữa, đặt một vài chậu cây xương rồng có thể cải thiện chất lượng không khí trong nhà và giảm tác động của các chất có hại lên cơ thể.

Vì vậy, nó cũng là cây cảnh thích hợp để đặt trong phòng ngủ.

2. Cây cảnh có hình thức bắt mắt

Đặt một chậu cây cảnh đẹp trong phòng ngủ vừa có thể cải thiện chất lượng không khí, vừa có giá trị trang trí.

Bạn không chỉ được thưởng thức không khí trong lành mà còn nhận được tâm trạng thoải mái, có tác dụng cho giấc ngủ ngon, cơ thể vì vậy cũng khỏe khoắn hơn.

Cụ thể như cây cảnh thiên niên kiện đột biến (hosta) là một loại cây thân thảo, lá có màu xanh nhạt, rất tươi và trang nhã, khi đặt trong phòng ngủ có thể tăng thêm một chút sức sống cho căn phòng.

Cây cảnh này cũng có thể thanh lọc không khí, hấp thụ các khí độc hại như formaldehyde và benzen, cải thiện chất lượng không khí trong nhà.

Ngoài ra, loài cây này còn có thể giúp giải tỏa căng thẳng và tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể. Khi ngủ, nhìn vào những chiếc lá tươi của cây thiên niên kiện có thể khiến mọi người thư giãn tốt hơn và giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Hoa violet (Viola cornuta) là loài hoa đẹp với những bông hoa nhỏ, có màu sắc rực rỡ, rất phù hợp để trang trí phòng ngủ. Violet cũng có một số tác dụng làm đẹp và hương thơm, có thể giải tỏa cảm xúc và giảm căng thẳng.

3. Cây cảnh có tác dụng an thần

Một số loài hoa hỗ trợ giấc ngủ tỏa ra mùi tươi mát nhẹ, có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm các triệu chứng mất ngủ.

Cụ thể như hoa oải hương là loại cây rất thích hợp để trong phòng ngủ. Nó có mùi thơm nhẹ, giúp giải tỏa lo lắng, căng thẳng và các cảm xúc xấu khác, đồng thời giúp con người thư giãn và chìm vào giấc ngủ.

Ngoài ra, oải hương còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm chứng mất ngủ, lo lắng và các vấn đề khác.

Vào ban đêm, đặt hoa oải hương có thể khiến căn phòng tràn ngập hương thơm nhẹ nhàng, giúp bạn dễ dàng đi vào trạng thái ngủ sâu.

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng hay khó ngủ, hãy thử đặt một chậu oải hương trong phòng ngủ, cây cảnh này có thể mang lại cho bạn một giấc ngủ ngon.

Cỏ roi ngựa hay còn gọi là mã tiền thảo (Verbena officinalis L) có đặc tính làm dịu và làm dịu giúp giảm căng thẳng và lo lắng.

Đồng thời, cỏ roi ngựa cũng giúp làm dịu cơ bắp và dây thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ. Đặt cỏ roi ngựa trong phòng ngủ có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn và giảm rối loạn giấc ngủ.

Ba loại cây cảnh có tác dụng "thôi miên" này không chỉ có tác dụng làm đẹp môi trường phòng ngủ mà còn có chức năng thanh lọc không khí, giúp ngủ ngon, giảm căng thẳng. Chúng là loại cây rất thích hợp đặt trong phòng ngủ.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, một số người có thể dị ứng hoặc khó chịu với 1 số loại thực vật. Vì thế, khi chọn cây cảnh trồng trong nhà, đặc biệt là cây cảnh đặt trong phòng ngủ, bạn cần lưu ý đến điều này.

Bạn cũng cần chú ý đến việc chăm sóc cây cảnh. Các loại cây cảnh khác nhau có môi trường sinh trưởng và yêu cầu bảo dưỡng khác nhau nên bạn phải lựa chọn cây cảnh phù hợp để đặt ở phòng ngủ.

Những cây cảnh "thôi miên" này tương tương đối dễ chăm sóc. Bạn chỉ cần chú ý duy trì độ ẩm, ánh sáng và nhiệt độ cho chúng.

Cuối cùng, tôi muốn nhấn mạnh rằng, mặc dù thực vật có nhiều lợi ích nhưng chúng không thể thay thế cho các phương pháp điều trị y tế.

Nếu bạn gặp vấn đề nghiêm trọng về giấc ngủ hoặc các vấn đề sức khỏe khác, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ kịp thời để được điều trị chuyên nghiệp.

Đồng thời, cải thiện môi trường phòng ngủ bằng cách đặt "hoa ngủ" là cách giữ gìn sức khỏe rất tốt.

×