10 thói quen có hại cho da

Bí quyết để luôn giữ được sức khoẻ và sự tươi trẻ đó là chế độ dinh dưỡng hợp lý và thường xuyên luyện tập thể thao. 

Hiệu quả mà thói quen này mang lại là điều không ai có thể phủ nhận. Tuy nhiên, làn da không chỉ tiết lộ lối sống của bạn có lành mạnh hay không, nó còn nói lên những thói quen rất nhỏ hàng ngày mà chúng ta vẫn nghĩ rằng chúng vô hại.

Bright Side khuyên bạn nên chú ý đến 10 thói quen có hại cho da thoạt nhìn có vẻ vô hại dưới đây. Tuy nhiên, trên thực tế, chúng lại ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng da của bạn.

Tư thế ngủ không đúng

Nếu nằm sấp khi ngủ là thói quen có hại cho da, đầu của bạn sẽ quay sang một bên. Nó dẫn đến căng cơ ở cổ và vai cũng như suy giảm nguồn cung cấp máu cho não.

Điều này cũng góp phần tạo nên quầng thâm dưới mắt và sưng mặt. Vì thế, hãy  cố gắng nằm ngửa khi ngủ và thỉnh thoảng thay đổi tư thế.

Một thói quen hữu ích khác cho làn da là chọn một chiếc gối phù hợp. Nếu gối đầu trên một chiếc gối quá cao, nó sẽ làm gián đoạn lưu lượng máu và tạo thêm nếp nhăn trên cổ.

Vì thế, hãy chọn một chiếc gối sao cho cổ được thẳng trong khi ngủ và cằm không tựa vào ngực.

Không sử dụng kính râm

Chống nắng đúng cách là bí quyết của làn da khỏe mạnh. Hơn nữa, vùng da quanh mắt rất mỏng, đó là lý do tại sao nó dễ bị nhăn khi bạn nheo mắt dưới ánh sáng chói.

Vì vậy, hãy tạo thói quen đeo kính râm trong những ngày nắng, ngay cả trong mùa đông.

Thói quen có hại cho da : Nhai không cân xứng

Nếu khi ăn luôn nhai một bên có thể dẫn đến sự bất cân xứng với khuôn mặt vì cơ một bên yếu đi trong khi cơ bên kia luôn săn chắc.

Đặt điện thoại giữa tai và vai khi nghe

Bằng cách giữ điện thoại giữa tai và vai, sẽ gây ra các nếp nhăn ở cổ và khiến má chảy xệ.

Nếu thường xuyên nói chuyện điện thoại, hãy chọn tai nghe hoặc loa ngoài, để trách tác động tiêu cực lên làn da.

Thói quen cúi đầu khi dụng máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh

Chúng ta thường cầm máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh với tư thế cúi đầu, và điều này có thể gây ra hiện tượng phù nề ở mắt và cổ, da nhão và nhiều nếp nhăn.

Vì thế, hãy hạn chế cúi đầu khi trò chuyện hoặc cuộn newsfeed trên điện thoại / máy tính bảng giúp làn da tránh được các hiện tượng trên.

Thói quen có hại cho da: Chống tay vào cằm

Khi ngồi trước máy tính hoặc khi đọc sách, nếu bạn có thói quen chống cằm lên tay, hãy cố gắng thực hiện điều này ít thường xuyên hơn. Bởi vì khi thực hiện thói quen này, làn da mặt sẽ trở nên kém đàn hồi hơn, và bắt đầu chảy xệ, cùng với các nếp nhăn sớm xuất hiện.

Thói quen có hại cho da: Nhăn mặt

Những biểu cảm của chúng ta khi buồn bã như nhăn mày, mím môi hay gây áp lực lên cơ mặt sẽ tổn hại đến làn da. Mỗi khi nhận ra rằng mình đang cau mày thì hãy cố gắng hít thở thật sâu và mỉm cười nhẹ nhàng.

Học cách kiểm soát cảm xúc thật tốt, bạn sẽ có thể bình thản ngay cả khi gặp những chuyện không như ý.

Thói quen có hại cho da: Thường xuyên tắm nước nóng

Mặc dù tắm nước nóng giúp thư giãn rất tốt, nhưng nếu tắm nước nóng quá thường xuyên, chúng có thể ảnh hưởng đến làn da.

Đó là do lớp trên bị phá hủy, dẫn đến khô da và tróc da. Vì thế, chúng ta không nên lạm dụng nước quá nóng khi tắm.

Thói quen có hại cho da: Thường xuyên sử dụng điều hoà

Máy điều hòa không khí lấy độ ẩm ra khỏi không khí, dẫn tới không khí cũng bị khô hơn. Kết quả là, da trở nên khô và dễ bị tổn thương.

Đó là lý do tại sao bạn đừng quên dưỡng ẩm cho da thật tốt, và đừng phụ thuộc vào điều hoà quá nhiều.

Chú ý chọn vỏ gối

Ga trải giường, gối bằng cotton cũng có thể tác động tới làn da và tạo nên nếp nhăn. Thậm chí nguy cơ sẽ càng cao hơn khi ngủ nghiêng về một bên và thường xuyên di chuyển khi ngủ. Lúc này người ngủ sẽ vô tình chà xát mặt mình với gối.

Thay vào đó, hãy thử sử dụng vỏ gối bằng lụa hoặc satin vì chúng gây ra ít ma sát hơn.

Ngoài ra, đừng quên thay vỏ gối thường xuyên để tránh các tế bào chết và vi khuẩn tích tụ. Điều đó sẽ giúp bạn không bị dị ứng.

Trên đây là 10 thói quen có hại cho da mà bạn cần phải từ bỏ gấp để duy trì một làn da tươi trẻ.

×