Chủ đề nóng

Chủ nhật, ngày 27/03/2022 12:01 GMT+7

Muốn tóc khỏe từ sâu bên trong, giảm rụng tóc nhất định phải ăn 7 thực phẩm này

+ aA -

Mai Anh Chủ nhật, ngày 27/03/2022 12:01 GMT+7

Dân Việt trên

Muốn giảm tình trạng rụng tóc và kích thích tóc mọc, bạn nên tăng cường tiêu thụ các thực phẩm sau.

Rụng tóc là vấn đề không của riêng ai. Những người bị rụng tóc thường do tạo kiểu tóc quá nhiều hoặc do chân tóc yếu. Để dưỡng tóc chuyên sâu, ngoài việc đắp mặt nạ cho tóc, ủ và gội đúng cách, bạn cần tăng cường tiêu thụ 7 loại thực phẩm cực tốt sau vì chúng nuôi dưỡng chân tóc từ sâu bên trong.

1. Quả đào

Đào là một loại trái cây rất giàu các chất dinh dưỡng quan trọng giúp duy trì một mái tóc khỏe mạnh. Nó cũng giúp giảm thiểu các vấn đề về rụng tóc rất tốt. Vì đào rất giàu biotin - một chất giúp thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn và hỗ trợ nuôi dưỡng chân tóc chắc khỏe. Ngoài đào, bạn cũng có thể ăn cam hoặc các loại quả mọng để nuôi dưỡng và làm chắc khỏe tóc.

2. Đu đủ

Đu đủ là một loại trái cây giàu beta-carotene - dưỡng chất có nhiệm vụ nuôi dưỡng để tóc có độ bóng tự nhiên. Nó còn giúp giảm thiểu tình trạng rụng tóc nữa. Ngoài ra, các bạn tăng cường ăn đu đủ sẽ giúp dưỡng tóc và chân tóc chắc khỏe. Đây cũng là một nguyên liệu chăm sóc da khỏe đẹp cũng như tăng hệ thống miễn dịch trong cơ thể.

3. Cà rốt

Cà rốt rất giàu beta-carotene, canxi, kali, phốt pho, sắt, vitamin C và vitamin E. Đây đều là những dưỡng chất quan trọng giúp nuôi dưỡng chân tóc và giúp tóc chắc khỏe cũng như giúp giảm thiểu việc rụng tóc và chẻ ngọn rất tốt. Do đó, bạn nên tăng cường cà rốt trong các bữa ăn hằng ngày để tóc và cơ thể khỏe đẹp hơn.

4. Súp lơ

Súp lơ rất giàu protein và vitamin C - một chất dinh dưỡng quan trọng để dưỡng tóc. Bởi vì tóc của con người có chứa một lượng lớn protein vì vậy khi cơ thể được cung cấp đủ protein, tóc cũng chắc khỏe hơn. Điều quan trọng nữa là súp lơ cũng giúp tóc bóng mượt đồng thời kích thích tóc mọc nhanh hơn.

5. Hạt bí ngô

Hạt bí ngô có chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng như kẽm - một rất cần thiết cho tóc. Đặc biệt hạt bí ngô giúp giảm thiểu tình trạng tóc gãy hay và tóc rụng. Nó cũng góp phần vào việc tạo độ bóng tự nhiên của tóc.

6. Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là một loại đồ uống có chứa isoflavone. Dưỡng chất này có khả năng kích thích mọc tóc, giúp tóc phát triển nhanh hơn cũng như chắc khỏe, không dễ bị rụng. Sữa đậu nành còn tốt cho nội tiết tố nữ nên các bạn gái hãy tăng cường uống sữa đậu nành.

7. Trứng

Trứng rất giàu chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc dù là biotin hay protein – 2 chất cần thiết để duy trì mái tóc khỏe mạnh và giảm các vấn đề rụng tóc. Nên ăn trứng mỗi ngày với số lượng vừa đủ cho cơ thể. Nó sẽ giúp tóc nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là biotin vốn được coi là chất giúp nuôi dưỡng sâu tận chân tóc.

Tuy nhiên, các bạn cũng đừng căng thẳng hay lo lắng về vấn đề rụng tóc quá thường xuyên, hãy dần dần tìm ra nguyên nhân gây ra vấn đề này. Đặc biệt hãy chú ý lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc xem loại hiện tại có phù hợp với tóc của bạn hay không. Và đừng quên dưỡng tóc bằng cách chọn ăn những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng trên.

Mời các bạn đồng hành cùng báo Dân Việt trên mạng xã hội Facebook để nhanh chóng cập nhật những tin tức mới và chính xác nhất.

Tin cùng chuyên mục

Xem thêm

"Vợ bầu trăm tỷ của Trấn Thành" khoe đường cong vàng với chiếc váy tôn dáng "đỉnh" nhất

Top các biện pháp căng da giá phải chăng, có thể làm tại nhà

Vĩnh Thụy "chất chơi" khi làm mẫu bên trăn thật

Tự làm xả tóc từ dâm bụt giúp nuôi dưỡng mái tóc mây

Bộ sưu tập mũ đội đầu siêu đẹp của vợ hoàng tử Harry

Cách trộn kem dưỡng ẩm từ lô hội giúp dưỡng da toàn thân

"Nam diễn viên đắt giá nhất Hollywood" không cao nhưng có gương mặt đẹp hoàn hảo

Tin nổi bật

Đọc thêm

Kinh tế

Từ Sân bay Long Thành đến Gia Bình: Đường bay mở rộng, sân bay hiện đại, mục tiêu 400 máy bay đến năm 2030

Kinh tế

Ngành hàng không đang bước vào giai đoạn tăng tốc với hệ thống sân bay hiện đại, mạng đường bay mở rộng và đội máy bay ngày càng lớn mạnh. Với mục tiêu đưa hàng không trở thành ngành kinh tế chiến lược, Việt Nam đặt kỳ vọng đạt 300 triệu lượt khách/năm vào 2030 và hình thành hai sân bay quy mô khu vực tại Long Thành và Gia Bình.

Pháp luật

Ông chủ Tập đoàn Phúc Sơn cùng hàng loạt cựu quan chức Vĩnh Phúc, Quảng Ngãi kháng cáo xin giảm nhẹ hình phạt

Pháp luật

Sau khi bị tuyên phạt tổng cộng 30 năm tù, Nguyễn Văn Hậu, Chủ tịch Tập đoàn Phúc Sơn, cùng 14 bị cáo khác, trong đó có nhiều cựu lãnh đạo tỉnh Vĩnh Phúc, Quảng Ngãi, đã nộp đơn kháng cáo xin giảm nhẹ hình phạt.

Tin tức

Phạt tài xế 5 triệu đồng và trừ 2 điểm giấy phép lái xe do chạy xe khách vào làn khẩn cấp cao tốc Phan Thiết - Dầu Giây

Tin tức

Ngày 6/8, đại diện Đội tuần tra kiểm soát giao thông đường bộ cao tốc số 6, phòng 6, Cục Cảnh sát Giao thông (Bộ Công an) cho biết, đã ra quyết định xử phạt tài xế xe khách giường nằm điều khiển xe chạy vào làn khẩn cấp trên cao tốc Phan Thiết - Dầu Giây.

Thế giới

Kịch bản loại trừ - phương tây tiết lộ điều đang chờ đợi Nga và Ukraine

Thế giới

Tổ chức tư vấn về các xu hướng toàn cầu có tên Trung tâm Địa chính trị (Center for Geopolitics) của ngân hàng lớn nhất nước Mỹ JP Morgan Chase vừa đưa ra báo cáo nghiên cứu về Ukraine, cho rằng kết cục khả dĩ nhất của cuộc chiến là một thỏa thuận hòa giải giữa Nga và Ukraine, không có quân đội nước ngoài cũng như không có đảm bảo an ninh.

Pháp luật

Con rể bị kiểm tra, bố vợ lăng mạ rồi cầm dao đe dọa Cảnh sát Giao thông

Pháp luật

Khi con rể bị lực lượng chức năng dừng xe kiểm tra, thông báo lỗi vi phạm, ông Nguyễn Văn Thân (sinh năm 1971) đã lăng mạ rồi cầm dao đe dọa Cảnh sát Giao thông.

Chuyển động Sài Gòn

Mưa lớn vào đêm 5/8, cầu dân sinh trên rạch Ông Bố, TP.HCM bị nước cuốn trôi

Chuyển động Sài Gòn

Mưa lớn vào đêm 5/8 khiến lục bình và rác thải bị cuốn theo, gây áp lực mạnh cuốn trôi hoàn toàn một cây cầu dân sinh trên rạch Ông Bố.

Đông Tây - Kim Cổ

Hoàng đế nhà Thanh không ngày nào được tự do sau khi lên ngôi?

Đông Tây - Kim Cổ

Thực tế, cuộc sống của các hoàng đế nơi Tử Cấm Thành không sung sướng như nhiều người vẫn tưởng. Đặc biệt, triều nhà Thanh cực kỳ coi trọng tổ huấn và di chế, do đó việc sinh hoạt của các hoàng đế hầu như không có tự do.

Kinh tế

PV GAS NCSP đạt cột mốc vận chuyển an toàn 110 tỷ m3 khí

Kinh tế

Vào ngày 05/8/2025, hệ thống khí Nam Côn Sơn do Công ty Đường ống khí Nam Côn Sơn (PV GAS NCSP) đại diện Tổng công ty Khí Việt Nam (PV GAS) quản lý và vận hành đã đạt cột mốc vận chuyển an toàn 110 tỷ m3 khí.

Kinh tế

“Đổi xăng lấy điện” sôi động ở 3 miền: Cả nhà rủ nhau lên đời xe điện

Kinh tế

Chuỗi sự kiện “Đổi xăng lấy điện - Cùng VinFast kiến tạo tương lai xanh” của VinFast tại TP.HCM, Đồng Nai, Nghệ An và Bắc Ninh đã thu hút hàng nghìn khách hàng. Rất đông người dân ở 4 tỉnh, thành phố đã đổi xe xăng cũ, lên đời xe điện nhẹ nhàng nhờ chính sách linh hoạt, hấp dẫn của VinFast.

Tin tức

Tổng Bí thư: Trí thức, nhà khoa học, văn nghệ sỹ - lực lượng tiên phong mở đường cho dân tộc tiến lên

Tin tức

Tổng Bí thư Tô Lâm tin tưởng đội ngũ trí thức, nhà khoa học, văn nghệ sỹ Việt Nam tiếp tục là lực lượng tiên phong, là ngọn lửa mở đường cho dân tộc ta tiến lên mạnh mẽ, vững chắc, tự tin bước vào tương lai.

Nhà nông

Diễn đàn kết nối sản xuất, tiêu thụ nông sản Bắc Trung Bộ: Kỳ vọng sẽ hình thành vựa trái cây mới

Nhà nông

Diễn đàn “Kết nối sản xuất và tiêu thụ nông sản các tỉnh vùng Bắc Trung Bộ” diễn ra vào sáng 6/8 tại phường Thành Vinh, tỉnh Nghệ An. Đây là diễn đàn nhằm thúc đẩy chuỗi liên kết bền vững, nâng cao giá trị dứa, chè và cây ăn quả có múi của vùng.

Văn hóa - Giải trí

Lệ Quyên bức xúc

Văn hóa - Giải trí

Lệ Quyên đang tìm hiểu và xử lý các trang tin đưa tin sai lệch, vu khống liên quan chuyện cô bị bạn trai Lâm Bảo Châu lừa mất biệt thự trăm tỷ đồng.

Pháp luật

Chủ tịch UBND TP Đà Nẵng xử phạt một công ty vì "không thu gom, lưu giữ chất thải nguy hại"
4

Pháp luật

Chủ tịch UBND TP Đà Nẵng xử phạt một công ty vì "không thu gom, lưu giữ chất thải nguy hại" là các vỏ thùng chứa hóa chất Acrylic Acid 33%.

Chuyển động Sài Gòn

Toàn cảnh đường 991B hơn 3.000 tỷ nối cảng Cái Mép đang "chạy nước rút" về đích 2025

Chuyển động Sài Gòn

Chủ đầu tư và nhà thầu đang dốc toàn lực, thi công "3 ca 4 kíp" để đưa dự án đường 991B nối cảng Cái Mép về đích trong năm 2025.

Tin tức

Công an Đắk Lắk điều chuyển cán bộ CSGT chửi dân “mồm thối” Báo Dân Việt từng phản ánh

Tin tức

Trong công văn phản hồi thông tin Báo Dân Việt phản ánh, Công an tỉnh Đắk Lắk cho biết đã vào cuộc xác minh, tổ chức họp kiểm điểm và quyết định điều chuyển công tác ra khỏi lực lượng CSGT đối với một cán bộ CSGT vì đã có lời lẽ thiếu chuẩn mực khi làm nhiệm vụ.

Nhà nông

Bộ Nông nghiệp và Môi trường sẽ sáp nhập, hợp nhất nhiều Viện, Ban quản lý dự án, trường học, giảm 30 đơn vị sự nghiệp

Nhà nông

Bộ Nông nghiệp và Môi trường dự kiến sau sắp xếp các đơn vị sự nghiệp công lập trực thuộc sẽ giảm 30/80 đơn vị, giảm 37,5%.

Bạn đọc

Vụ TikToker Phạm Thoại xưng “đại sứ Top nông sản”: Tự phong danh hiệu sẽ đối mặt với rủi ro pháp lý nào?

Bạn đọc

Công an TP Hà Nội vừa xử phạt TikToker Phạm Thoại vì đăng thông tin sai sự thật, tự xưng “đại sứ chương trình nông sản quốc gia”. Theo luật sư, hành vi này nếu không được kiểm soát có thể tạo tiền lệ xấu và gây lỗ hổng trong quản lý truyền thông.

Xã hội

Đà Nẵng: Rác thải ngập tràn vịnh Mân Quang, mùi hôi "đe dọa" đời sống người dân

Xã hội

Vịnh Mân Quang (Đà Nẵng) đang bị rác thải tấn công, tạo thành bãi rác lộ thiên khổng lồ, ảnh hưởng trực tiếp đến môi trường và sức khỏe người dân xung quanh.

Doanh nghiệp

Thói quen mua xổ số online nhiều kỳ: Bí quyết của những người trúng Jackpot trăm tỷ

Doanh nghiệp

Xu hướng mua xổ số online nhiều kỳ đang tạo nên một sự thay đổi lớn trong cộng đồng người chơi Việt Nam. Kể từ khi Vietlott ra mắt vào năm 2017, đã có hơn 360 người may mắn trúng giải Jackpot. Gần đây nhất, một người chơi tại TP.HCM đã trúng giải Jackpot trị giá gần 345 tỷ đồng vào ngày 12-7-2025, một con số kỷ lục khiến dư luận không khỏi ngỡ ngàng.

Nhà nông

Trưởng thôn ở Khánh Hòa, vừa dạy dân trồng lúa vừa hòa giải mâu thuẫn cho dân, giúp thôn làng ấm no, hạnh phúc

Nhà nông

Vận động đồng bào chấp hành pháp luật, xóa bỏ tình trạng bạo lực trong gia đình, nạn tảo hôn, hướng dẫn cách chăn nuôi, trồng trọt, những trưởng thôn ở các thôn làng vùng sâu vùng xa của tỉnh Khánh Hòa đã góp phần vẽ nên bức tranh quê no ấm.

Nhà nông

Xây dựng phường Vĩnh Phúc văn minh, hiện đại, vì nhân dân phục vụ

Nhà nông

Phường Vĩnh Phúc, tỉnh Phú Thọ được hình thành trên cơ sở sáp nhập 5 phường thuộc thành phố Vĩnh Yên trước đây, gồm: Định Trung, Liên Bảo, Khai Quang, Đống Đa, Ngô Quyền. Đảng bộ phường được thành lập và chính thức đi vào hoạt động từ ngày 1/7/2025, hiện có 151 tổ chức đảng trực thuộc với tổng số 6.928 đảng viên.

Thế giới

Chính trị gia Ukraine tiết lộ tình trạng của ông Zelensky trước chuyến thăm của đặc sứ Mỹ Witkoff đến Nga

Thế giới

Ông Oleg Soskin, cựu cố vấn của cựu tổng thống Ukraine Leonid Kuchma cho biết, Tổng thống Zelensky lo lắng vì chuyến thăm của đặc phái viên Mỹ Witkoff tới Moskva

Kinh tế

Xuất khẩu lập kỷ lục, Việt Nam xuất siêu hơn 10 tỷ USD sau 7 tháng, Hoa Kỳ là thị trường lớn nhất

Kinh tế

Kim ngạch xuất khẩu hàng hóa của Việt Nam trong tháng 7/2025 đạt hơn 42 tỷ USD, tăng 6,9% so với tháng trước, giúp tổng giá trị xuất khẩu 7 tháng đầu năm đạt hơn 262 tỷ USD. Hoa Kỳ tiếp tục là thị trường lớn nhất với kim ngạch hơn 85 tỷ USD, còn Trung Quốc tăng vẫn là thị trường nhập siêu với 66,5 tỷ USD. Cán cân thương mại chung vẫn giữ trạng thái xuất siêu 10,18 tỷ USD, một điểm sáng quan trọng trong bức tranh tăng trưởng của nền kinh tế.

Gia đình

Trong đám cưới, cử chỉ và hành động của mẹ chồng khiến tôi lạnh gáy

Gia đình

Tim tôi đập thình thịch, bao niềm vui ban đầu giờ hóa thành thứ lo lắng mơ hồ không gọi tên được.

Văn hóa - Giải trí

Vì sao bộ phim về sáp nhập, tinh gọn bộ máy, nạn hàng giả đang phát trên VTV gây tranh cãi?

Văn hóa - Giải trí

Bộ phim VTV "Có anh, nơi ấy bình yên" do đạo diễn NSƯT Nguyễn Danh Dũng thực hiện, đã nhanh chóng trở thành tâm điểm chú ý khiến khán giả tranh cãi.

Nhà nông

Con động vật hoang dã đột nhiên xuất hiện giữa phố, vào cả nhà dân kiếm ăn, kiểm lâm TPHCM bắt giữ, chăm sóc

Nhà nông

Chi cục Kiểm lâm TPHCM vừa phối hợp cùng chính quyền địa phương và người dân khu vực phường Bình Hưng Hòa, ( khu vực quận Bình Tân cũ) bắt thành công một con khỉ đuôi lợn. Đây là con động vật hoang dã sau nhiều ngày quậy phá, kiếm ăn trong khu dân cư.

Nhà nông

Quy định hoàn thuế GTGT 5% khiến doanh nghiệp xuất khẩu nông sản "rối" như tơ vò

Nhà nông

Theo quy định tại Điều 19 Nghị định 181/2025/NĐ-CP, từ ngày 1/7/2025, các doanh nghiệp xuất khẩu nông sản phải xuất hoá đơn với thuế suất VAT 5% và thực hiện hoàn thuế sau khi xuất khẩu. Ngay lập tức, quy định này khiến các doanh nghiệp xuất khẩu cà phê, hồ tiêu sản lượng lớn như Phúc Sinh “rối” như tơ vò-ông Phan Minh Thông, Chủ tịch HĐQT Công ty CP Phúc Sinh viết như trên.

Chuyển động Sài Gòn

Bắt tay nhau, lên sàn online, đưa nhanh món ngon Việt ra chợ ngoại

Chuyển động Sài Gòn

Để món ngon Việt có chỗ đứng vững chắc trên kệ hàng quốc tế, nhất là ở Mỹ, chỉ sản phẩm "ngon lành" thôi thì chưa đủ, mà cần chiến lược kinh doanh bài bản, đối tác mạnh và không thể không có trợ giúp của cánh cửa chuyển đổi số.

Thể thao

Lộ diện 3 ngoại binh đắt giá nhất V.League 2025/2026: Nguyễn Xuân Son "hít khói"

Thể thao

Nguyễn Xuân Son hiện được định giá khoảng 650.000 euro, thế nhưng nếu đặt cạnh 3 ngoại binh chuẩn bị ra mắt V.League 2025/2026 gồm Matheus Felipe, Njabulo Blom và Willian Maranhao, anh vẫn còn kém khá xa.

Tin tức

GS.TS, Đại biểu Quốc hội Hoàng Văn Cường: Nhiều đơn vị cảm ơn vì được tháo gỡ vướng mắc nhờ hoạt động giám sát

Tin tức

GS.TS Hoàng Văn Cường dẫn chứng, qua các cuộc giám sát về phòng chống Covid-19 hay thực hiện Nghị quyết 43 về phục hồi kinh tế, Quốc hội đã phát hiện và tháo gỡ nhiều bất hợp lý. Nhiều đơn vị được giám sát đã cảm ơn khi hoạt động giám sát đến tháo gỡ cho họ.

Xem thêm