Hot girl Diệu Thúy tiết lộ cách tâp luyện để có vòng eo đẹp

Diệu Thuý có nhiều cách kéo tinh thần tập luyện lên cao mỗi ngày, trong đó cô lựa chọn ngắm hình những cô gái có thể hình đẹp.

Công việc dạy thể dục online là một ngành nghề phổ biến hiện nay, được nhiều người theo đuổi. Nhất là thời điểm dịch như hiện tại, tập luyện vừa nâng cao sức khoẻ vừa giúp họ có thêm thu nhập. Được biết, công việc này tính theo giờ hoặc theo giáo trình. Tổng thu nhập có thể lên tới gần 50 triệu đồng/tháng. Và, Diệu Thuý là một trong những gymer theo đuổi công việc này. 

Cô gây ấn tượng khi tham gia cuộc thi Miss Fitness Vietnam 2020. Cô sở hữu chiều cao 1,7m cùng số đo 3 vòng chuẩn. Hình thể ấn tượng giúp nàng hot girl sinh năm 1993 nhận được sự ủng hộ lớn từ những tín đồ thể thao. Chia sẻ về lý do tham gia cuộc thi, cô muốn được lan toả tinh thần tập luyện tới mọi người, chỉ có sức khoẻ tốt mới có thể hạn chế được nguy cơ mắc các bệnh. 

Trong rất nhiều những chia sẻ về việc rèn dáng, Diệu Thuý có nhắc tới việc nhiều cô gái tập nhiều nhưng không có được vòng eo đẹp. Cô chỉ ra, tập luyện phải kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý mới tạo nên thân hình hài hoà. Với trải nghiệm của bản thân, Diệu Thuý cho hay, cô từng dành rất nhiều thời gian tập luyện và tập luyện với cường độ mạnh nhưng bụng luôn bị chướng, phình như bụng cóc.

Sự khác biệt ở vùng bụng của Diệu Thuý khi kết hợp tập luyện với đào thải độc tố bên trong cơ thể.

Cô luôn tâm niệm phải tập luyện mỗi ngày để hôm nay đẹp hơn hôm qua.

Nhiều bạn gái tập nhiều nhưng không "độ" được rãnh bụng sâu và nguyên nhân đã được Diệu Thuý nêu rõ. Độc tố đường ruột quá nhiều hay có nhiều mỡ nội tạng được tích tụ lâu ngày do thói quen ăn uống khiến bạn tập mãi bụng không phẳng.

Mỡ nội tạng rất khó có thể đào thải. Cách duy nhất để đào thải mỡ nội tạng là detox cơ thể. Đây là phương pháp trẻ hoá cơ thể được rất nhiều người áp dụng. Với những người càng lớn tuổi thì mỡ nội tạng càng tích tụ nhiều hơn. Vậy nên nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích, 1 năm, bạn nên thực hiện chế độ detox thải độc khoảng 2 lần. 

Có rất nhiều cách để làm nước detox. Bạn có thể pha hỗn hợp nước lọc với nhiều nguyên liệu trái cây, có thể dùng trà túi lọc hoặc dạng bột hoà tan. Khi kết hợp giải độc tố cơ thể từ bên trong, đào thải mỡ nội tạng kết hợp với tập luyện, chắc chắn bạn sẽ có được vòng eo săn chắc, nổi rãnh quyến rũ như Diệu Thuý.

Trong thời điểm dịch như hiện tại, ngoài những buổi tập cùng học viên, Diệu Thuý chọn lau dọn nhà cửa để đốt calo. Đây là cách giúp cơ thể luôn hoạt động, không ù lì vì ở nhà quá nhiều. Hơn nữa, khi dọn nhà, cơ thể được trải qua nhiều dạng hoạt động khác nhau, tâm trí thoải mái.

Với những người coi tập luyện là trách nhiệm tạo nên suy nghĩ nặng nề để giảm cân, có thể đổi sang dọn nhà sẽ cải thiện tinh thần hơn nhiều. Diệu Thuý còn tiết lộ thêm, dọn nhà giúp cô đốt calo dù nạp thêm 1 ly trà sữa thì rãnh bụng vẫn được bảo toàn.

Về chế độ dinh dưỡng, Diệu Thuý cho hay, 7 tới 10 ngày phải có một bữa ăn xả giúp siết mỡ tốt hơn. "Ăn xả đúng cách, ăn xả cẩn thận giúp chúng ta ăn ngon miệng mà dáng vẫn xinh" - Diệu Thuý khẳng định.

Diệu Thuý lan toả tinh thần tập luyện tích cực tới mọi người, nhận lại những tương tác tốt.

×